男人最怕什么？听说男人最怕的应该就是听到肾虚两个字吧，一旦有了这样的症状不仅给身体带了伤害，更是会在心灵上造成很大的创伤。
肾虚、肾亏有四个原因！其实你是可以杜绝的
肾亏、肾虚的原因：
1.先天不足者
意思就是有些人一出生便是体虚，也就是精血不足。
先天精血不足者，有三个影响因素：
①这有可能是母亲的身体不佳，不能为腹中的胎儿提供充足的营养所造成的；
②母亲一般是在酒后房事所怀孕的；
③父亲也是精血不足者或者年龄相对较大了；
④父亲有可能是未成年或者还没有发育完全就让母亲怀上孕了。
这四个也因素都是可能导致孩子先天肾亏。
2.不良的生活习惯
这是后天原因，如果一个男的经常晚睡、白天过度劳累的话，晚上十一点后，肝功能运作不畅，这样会影响身体健康，从而伤害到肾健康。
3.生活、工作压力多大
身体承受太大的压力也会反映在身体上，男性如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚。
4.性欲过度
男性性欲旺盛，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。
那么男人吃什么食物会比较补肾呢?小编为大家介绍几款男人补肾最佳选择，让你远离肾虚!
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补作用。狗肉不仅蛋白质含高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。
食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善肾虚功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，还有促进精子形成作用。
三黑桑葚芡实粉
其包含了12种药食同源的成分：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖。
李时珍《本草纲目》里记载了，黑米主治“走马喉痹，调中气，主骨节风，瘫痪不遂，常年白发”症。治疗体质虚弱，头昏贫血，白发、眼疾，腰酸膝软，四肢乏力，奏效较快。
《本草再新》：记载黑豆“入心、脾、肾三经。”
《本草求真》：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。
后来经过中医反复推敲，经过科学配比研制出此方。其余的成分材料均有壮阳补肾之效。
建议使用方法：每天早上起来取一包三黑桑葚芡实粉于杯中，用温水冲泡食用，可当早餐吃。
