男人上了年纪，应酬、工作、家庭忙的团团转，身体多少都会透支。尤其是肾透支，总感觉腰酸无力，精力下降，有些人认为是年龄大了，其实是身体的警告。很多人选择吃药或是吃一些牛鞭进补，可效果往往差强人意。
小时候生长在甘肃地区，前些年听老乡说，以前常见的一种野草现在被人大规模的收购，卖到城市里能买上百元。再一仔细打听，这种野草原来是羊和叶。
羊和叶可能不常听到，它的学名淫羊藿，也叫羊藿，是一种补肾固本的中药。中医认为，羊和叶味辛甘，性温，走肾经，补命门，有着补肾以精、增强筋骨等功效。现代医学研究发现，羊和叶含有羊藿甙、蜡醇、植物甾醇、鞣质等物质们可以调节兴奋机能，增强血管血流量，提升血液循环速度，增强机体免疫力。目前科学家正在进一步研究羊和叶抵抗癌细胞的功效。
最简单的食用方式就是饮用，在中药店中有卖干制的羊藿，买1两能喝2周。将叶子冲洗一下，洗去表面的尘土。之后放在杯中，加入热水，当茶喝就可以了。但购买时注意，问清楚产地，最好是甘肃生产的，虽然价格可能稍高，但有效成分含量高，营养足。千万别心疼，好东西再贵也要吃。
工作繁重，压力太大，疲劳乏力。增强自信心，权力是最好的壮阳药。
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