男人最害怕的是别人说自己虚，这个虚是指肾虚。一个人如果黑眼圈很重，话说有气无力的，人们经常第一个反应就是指着他说这个人肯定肾虚。每个人都不想承认自己肾虚，那是关系到男人的尊严。但是私下底还是可以进行自我测试，如果真的肾虚，那就及时调养总比盲目忽略还要好。
被称为“九大仙草之首”的铁皮石斛拥有神奇的功效，坚持使用，身体就会发生一些变化。铁皮石斛为肾提供了源源不断的营养，经过日积月累的灌溉与滋润，先天之本就充足起来，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人精力充沛、神采奕奕，对于那些经常加班熬夜、浑身乏力的男人来说，他们可以多喝。
徽琼果
徽琼果在西藏被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。广泛应用于医药、保健等方面。它可增强肾脏功能，防止肾脏亏虚，同时含有人体所需的全部营养物质，有助于肾脏排毒、促进人体新陈代谢以及强大的净化作用。
男人运动不持久，每天吃点它，提升三倍战斗力--徽琼果茶
配料:徽琼果2克，枸杞10粒
我国历代医家对于徽琼果的保健作用都十分推崇。《本草纲目》中称，徽琼果有“黑发，固精，治燥，调血之功”。男人经常食用徽琼果能够满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用徽琼果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
山药
药，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。山药可用于治疗肾虚病症，还能用于治疗高血压、糖尿病和腰痛等病症。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，起到强健机体、滋肾益精的作用。
干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。平时熬一碗干贝的汤能够让自己更显精神百倍。
韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，韭菜所含的硫化物、皂苷类、黄酮类、维生素C等物质能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
做法：1、韭菜，西红柿，蒜切碎、锅中放入蒜爆香后下西红柿，翻炒到西红柿出汁；然后加入韭菜，大火翻炒；加入盐、鸡精；翻炒均匀即可食用。
生蚝，从中医的角度蚝通水气，滋润肺部，利于肾水，而从西医的角度来说，它含锌比较多的食材之一，被称为男人的加油站
这个大家一定不会陌生陌生吧，有首歌唱的好，羊腰子好，吃一点羊腰子补一补男人的辛苦，羊腰子一定要多吃，但切记一点要烤熟，不熟的羊腰子会有很多细菌，那样就本末倒置了！
