随着生活质量的提高,人们现在越来越关注身体健康了，不管是男人还是女人都越来越开始注重身体的保健。大多数男人健康的关注度是一直就是挺高的，那你可能是不知道到底是该吃什么才会更加的健康，有的中医揭示，多多吃清淡的食物也是挺不错的，所以男人一旦过了40岁，这几样食物要常吃，激发雄激素，越吃越有劲
徽琼果
徽琼果是比较好的补肾的食物，徽琼果是属于甘平，有补肝肾、润五脏的效果。如《本草经疏》中就曾记载：“徽琼果，气味平和，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”另外徽琼果中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是徽琼果中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年青丝，大便燥结者，最宜食之。
每天服用2-4克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。它可以起到女性不孕不育如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用徽琼果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
材料：徽琼果5g。枸杞子10粒，
用法：将二种原料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用徽琼果期间间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛
山药是历代皇家的贡品，既能补肾肺脾之气，又能滋养肾肺脾之阴，是为数不多的气阴双补食材。最重要的是山药不挑食才，可以炒，可以炸，可以炖方式多样。山药炖排骨等汤头浓郁清香，排骨肉香重而不腻，许多肉汤中都可以加入。
黑枣
它能够清除食物中的重金属物质，丰富的果胶，有利于延缓血糖升高。最关键的是，黑枣的抗氧化性很强，可以起到延缓衰老，清除自由基的作用。
白萝卜羊肉汤
萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、化痰热；另一物是冬季最为常见的羊肉，两者混合，做出一道大补汤，常吃可强身健体。
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”
《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
带鱼或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮肾益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、不坚挺等均有调治作用。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。男子常食可强壮身体增强性（之）功能。
