由于工作压力大，人未老，头先白，慌慌张张乱投医。医不好，干着急，偏方样样都来齐。其实防白发、脱发的方法很简单。
足部与全身器官有着非常密切联系，全身各部位病痛均可反射性的表现在足部。只有你坚持对足底部的按摩刺激，就有助于防治须发早白各毛发过多脱落，主要有以下的方法:
1、叩击法
用手握成拳头或者用市场上买的那种健身锤叩击足底部。叩击的次数一定不能少，否则就会无效。叩击的最底线是每日50次左右。
2、摩擦法
用手掌小来回摩擦脚底部60次左右，通过摩擦生热带动脚底部的血液循环，有利于防治头发变白和脱落。
3、踩踏法
足底有很多穴位，赤足在鹅卵石上走可以反复刺激这些穴位，对全身各个脏器都有好处，坚持下去，你会感到明显的变化，而且还会有减肥瘦身的功能。这对一些中老年人的健身有很大的帮助。不过不要经常去公园的鹅卵石，因为有太多人来回走路，公园里的鹅卵石的病原微生物太多，容易引发一些脚部疾病。如果条件允许的情况下，我建议自己在家里铺一小片鹅卵石专门为了足底按摩所用。对于一些有脚部疾病的患者不适宜采用此种方法来进行防老。
4、按压法
用六十多度的热水泡完脚后，一定要进行脚部的按压，才能有利于防治白发和脱发。以拇指指端用力按压足底敏感区域或脚底部的穴位，一定要感到酸痛感才能起到功效，按压数次后可以停顿一下再压。也可用发夹的锤头或一捆成束的牙签轻轻戳压脚底部。还可用拇指按脚底，食指按压相应的脚掌中腹，要相对用力按揉。
脚底的穴位大多数与人体的各个器官想联系，如果脚底有疼痛感，千万不能忽视，尽早去医院看。各人可以根据自身的条件选择适当的方法进行防白发、脱发。不过选择了一种方法，一定要持之以恒,方能见效。
