补肾必不可少4种肉,对男性大有作为!

作者:养生悦读 2017-07-05阅读:5402次

男人要想使自己身体强壮,始终如一,就要在平日里进行补肾壮肾。补肾的方法很多,虽有药物。但是,我们还是推荐大家进行食补。因为食补安全可靠。药物毕竟会对身体产生一些副作用,还容易形成依赖性。下面跟着我们一起来看看补肾的食物吧

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子,比某哥某宝片好太多。

肉类补肾法

驴肉——俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。补肾的食物首选驴肉,因为它口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起勃无力等症状。

羊肉——《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮肾作用。

不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮肾效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

泥鳅——泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高男子功能。

由上可得,男人要想达到补肾效果,要知道什么肉最补肾,男人补肾4种肉最有益,要吃对补肾食物。

鹌鹑——鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力,提高房事欲望。

这些补肾的食物可都是美味啊,比起吃那些药可要爽口的多,想要补肾的男人们又何乐而不为呢?一方面可以享受美食,另一方面还可以在无形中进行补肾。人的身体是无价的,我们要好好保护爱惜自己的身体。不仅仅是男人要注意,女性朋友也应该要爱护自己的身体,合理的进行饮食起居。这样才可以远离疾病。

饮食健康肾才好

家常豆腐

豆腐切厚片,用酱油腌制10分钟,捞出。姜蒜切片,葱白切段,葱青切花。约50克植物油烧热,将豆腐片煎至两面金黄捞出。余油炒香姜蒜片、葱段,将腌制豆腐后的酱油烹入,放入豆腐。翻炒几下后加点开水,放少许白糖,少许盐,慢火收干汁。盛盘后撒上葱花。

鱼香肉丝

木耳用水泡发后切丝,胡萝卜洗净切丝,青椒洗净切丝。、葱、蒜切末,辣椒洗净去籽,切成碎末,淀粉加水调成湿粉备用。瘦猪肉切成5厘米左右的细肉丝,加入盐和调好的水淀粉,抓匀。再以水淀粉和白糖、酱油、醋,调成调味汁,备用。锅中放油,开大火烧热,放入干辣椒爆香后,下入肉丝翻炒片刻。再加入青椒丝、胡萝卜丝、木耳丝、姜、葱、蒜等,以大火快炒。等肉丝炒熟后,兑入刚才调好的调味汁勾芡,炒匀后即可出锅。

蚝油香菇西兰花

将西兰花切成小块,香菇背上划米字花刀(增加入味,别切断)。锅内放水烧开,将西兰花烫一下捞起(不可久煮,易烂),香菇烫熟。用精盐、蒜油将西兰花拌一下,摆于盆的两边(或四周)。锅内放少许油,入一勺蚝油(别多,多了咸)煸一下,加适量水和少许白糖,勾薄芡,然后放入烫好的香菇翻炒几下,装于盆中即可。

香煎蚝油牛肉

牛肉切成约0.3mm大片,大蒜切片;把牛肉与大蒜片放入碗内,把所有调节器味料混合在一起倒入牛肉碗中,充分的搅拌,腌制30分钟平底锅内倒少许油,放入牛肉片煎制金黄色取出装盘即可。