膝盖承受了人体60%的重量，年轻时候的生活条件、日常习惯，造就了一大批关节不好的人，男女老幼皆中招。大家有没有单腿站立时间长了膝盖隐隐作痛，那就是膝关节累了，向你发出需要信息的信号，如果没有及时改正，骨头就会受损，而且滑膜的损伤是很难逆转的。
实际上，很多疾病都不是先天的，是后天人为造成的。如何治疗很重要，但是更重要的是我们在生活中如何去防范！
洋葱是日常生活中常见的蔬菜，然而洋葱不仅营养价值高，还具有很多独特的功效与作用。素有“一颗洋葱胜过10副药”的美誉!洋葱可以防止坏血病的发生，还能利尿、消炎、促进食欲、祛痰，也可用来治疗肠胃病、胆结石、疟疾和风湿病。
古代中医认为，洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经，具有润肠、理气和胃、健脾进食、发散风寒、温中通阳、消食化肉、提神健体、散瘀解毒的功效。
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。它是医学界所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
要知道，洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
1、洋葱有益心血管健康、降血脂、降血压的功效，洋葱富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E，以及钙、磷、钾、钠、镁等微量元素。
2、洋葱具有发散风寒、促进消化，增进食欲的功效。
3、洋葱具有防癌抗癌、抗衰老、预防骨质疏松的功效。
微量元素硒，具有很强的抗氧化效果，可以增强机体的代谢能力以及细胞的活力，能够有效地防治癌症，延缓衰老。不仅如此，硒元素还可以提高骨头的密度，预防骨质疏松的发生。
