夫妻.生活对女性和男性的健康都有很多的好处，最近，美国的科学家给出了以生理学为基础的研究成果，经常有男人宠爱的女人，对女性的身体有很多的好处：
1、有助减肥
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，30分钟的亲密.运动可以燃烧200卡路里。如果在过程中比较兴奋和热情，消耗的能量更多。
2、皮肤红润
人面桃花，说的就是新婚燕尔的新娘子。刺激和运动可以促进肾上腺素的产生，让人看起来气色更好，这可是任何化妆品都比不了的。
反之，如果长时间不和伴侣进行运动，则皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。
3、助眠
如果有一场酣畅淋漓的运动，可以释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻迅速进入甜美的梦乡。
有些人认为男性身体越强壮，那方面的能力也会越强，但其实并不完全这样，有些看似很强壮的男人，其实也会在这方面存在问题。而有些看似精瘦的人，却反而能力很强。
这不，上个月门诊接时了一对夫妻，女人30岁，叫晓云，相貌姣好！今天又来复诊
晓云说：她男人33岁，是一家健身俱乐部的教练，看上去肌肉坚实，但以容易汗出、动者大汗淋漓为主诉来看病。
男人做教练很多年了，自己描述，只要一运动就会全身流汗。睡眠也不好，经常凌晨2点睡觉，早上八点就醒了，再不能入睡，疲乏、劳累，导致情绪不佳，易怒。
晓云小声的说到，别看他做健身教练，身体这么壮，可是我们一个月才做两次，我都不好意思给姐妹们说”。听她这么说，我倒想起了一个小笑话。
一女同事忧心忡忡的问我：我家的牛每次才耕一会田就没力气了，怎么办？
我不假思索的回答道：卖牛肉吧！
结果女同事长叹一声：哎。。。
总觉得哪里不对，她家住21楼，怎么养牛？
经过辨证诊断，晓云的男人属其实是于肝阴亏虚，气随津脱。长期睡觉很晚，暗耗阴血。平常运动量大，容易汗出，气随津脱，导致乏力，精神不振。气属于阳，气的耗损导致少气懒言、肢倦乏力、阳虚不举等症候。
针对他失眠、多汗、气虚、不举的情况，我给他开了五加枣仁茯苓茶这个方子
材料：短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g
用法：以上材料粉碎，做成复方茶，每日泡水代茶饮用即可，每天2-3包。
功效：安神助眠、提高免疫力、补气强心
适用人群：心神不安、失眠多梦、免疫力低下者
《本草纲目》中记载：“五加无毒，能祛风湿，壮筋骨，添精补髓”，并盛赞“宁要五加一把，不要金玉满车”的美称。
五加叶是有抗疲劳、益气健脾，补肾安神等作用的，可以使紧绷的神经渐渐松弛下来，恢复正常状态；同时消除身体的疲劳感。
《神农本草经》称：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。有健脾安神、延缓衰老的功效，适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。
红参除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，是气血不足且偏阳虚者的补益佳品。
中医认为百合入心经，清心安神，有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。
对于肝肾不好的，还可以用丹芝粉，相对于五加枣仁茯苓茶而言，丹芝粉含有多糖和三萜类物质，对增强肝脏功能，降低血脂，维护肾脏健康具有更好的作用，而且丹芝粉安神效果也很好，适合免疫力低下，容易失眠和肝脏不好的人群。
在我的建议下，晓云的丈夫坚持服用五加枣仁茯苓茶一个月左右，失眠问题减轻了很多，现在十点即可入睡，而且多汗的毛病好多了，现在一个月和晓云有四次左右，比就诊前整整多了一倍，而且晓云说单次时间也比以前更好些了。
另外，对于肝肾不好的人，还可以服用蒲公英刺玫茶，能够去火消炎，排毒护肝。
蒲公英刺玫茶是用蒲公英和刺玫花配制而成，蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，被称为天然抗生素，有利尿消炎，去火解毒，清肝利胆作用，能够保护肝脏细胞不受损害，对增强肝脏解毒能力很有好处，并且能够预防和治疗肝炎。同时蒲公英利尿消炎作用很好，能够养肾，对小便短赤，尿量少等有很好的效果。
此外，男性要注意前列腺问题，前列腺是影响男性健康的最重要的一个方面，四十岁以上的男性是前列腺增生，前列腺肥大的高发人群。
前列腺增生容易导致尿频尿急，排尿困难，尿不尽等，十分影响男性的形象，同时严重的也会导致射精困难，因此有前列腺增生或者尿频尿急的男性，可以服用南瓜子油。欧洲及美国的研究表明，南瓜子油含有一种特殊的植物甾醇类物质，类似男性荷尔蒙，可以抑制前列腺的初期肿胀，对男性尿频尿急，排尿困难效果很好。每天5毫升直接口服，或者淋到做好的菜里食用，也可以用南瓜子油拌酸奶，据说能让男人更强大。
