现在，很多男性同胞为了重展男性雄风，而选择食疗壮肾，但是由于一些错误的意识而陷入了壮肾的误区之中，针对于这个问题，下面我们来看下壮肾的误区和壮肾的正确方法。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
男人壮肾的4大误区
1、男性吃牛鞭壮肾靠谱吗？
牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退，大便清薄等症状；如果自慰，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸软，健忘或大便清薄等肾阳虚症状。凡有肾阳虚症状者用牛鞭膏进补，可以温补肾阳，减轻症状。
但有些男青年虽有不持久、遗精过频症状，但同时也伴有口干、咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状，这种情况下就不应服用牛鞭膏。一旦误服，反会出现遗精加重，甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年，切勿服用牛鞭膏。
2、壮肾不是增大性器官
酒、茶、咖啡能让人兴奋，有欲望；动物生殖器或外形类似的食物，如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、竹笋等能“吃哪儿补哪儿”；房事前在性器官上涂抹药膏，就能让男性硬起有力；长期用保健器械牵引，性器官甚至能被拉长……当中年男性不断遭遇腰膝酸软、神疲乏力、夜寐不安的轮番袭击时，就会变得对“壮肾”两个字格外敏感；而那些过分在意生殖器“尺寸”的年轻男孩儿，则会在几次遭遇不持久后，使出浑身解数，或吃或抹，想让自己“二次发育”。
其实，壮肾这个概念主要是针对“肾虚”这种提法的。WHO（世界卫生组织）将“肾虚”定义为“民族概念病”，也就是说，在现代医学和世界其他民族中，是没有“肾虚”概念的。
从西医角度来说，肾脏和男人的男子功能，和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊并没有直接关系。所谓的肾虚症状，其实就是男性步入老年阶段时，因为雄激素水平下降而引起的更年期症状，它与女性更年期症状类似，经常让人感到乏力、出盗汗等。虽然目前国内外学术界对这一概念尚存争议，但很明确的一点是，这一现象绝不是局部增大性器官能解决的。
3、壮肾不能催发欲望
“状态从未这样好”、“令你时刻龙精虎猛”……除了让性器官增大，很多壮肾小广告还声称，男人需要通过服用某种产品提升欲望。
其实，如果确实出现明显的欲望低下症状，男性应该首先检查血清睾酮（即雄激素）水平。如果水平降低，则可以在医生严格指导下进行补充雄激素治疗。激素水平降低的男性不应随便补充雄激素，因为长期应用此类激素是否会增加前列腺癌的发生几率，学术界仍然没有达成共识。
除了激素问题，小弟弟有时硬起，有时疲软，还跟男性精神状态有关。人都有沮丧没精神的时候，性器官也一样，当你心情舒畅、身体健康时，它也“意气风发”；当你沮丧、疲惫、不舒服的时候，它自然也“蔫头耷脑”。只要身体健康，心态积极乐观，欲望就不会枯竭。
4、壮肾不如壮体
性器官只不过是人体中的一个器官，而男子功能是人体健康状况的晴雨表。如果一个人身体健康，就不会出现类似腰酸腿痛的各种早衰症状，也不会出现男子功能的衰退。反之，如果一个人体质差，则不仅仅表现为男子功能减退，同时还会有其他症状。
因此，盲目壮肾补精是不可取的。尤其是那些单纯扩张血管的“壮肾”药，严重的可使血管短时间内极度扩张，甚至破裂；长期服用单纯性血管扩张药物壮肾者，还可出现小弟弟坏死。
美味食物—营养好肾才好
干豆角烧肉
准备好幹豆角和猪肉。幹豆角提前4小时用清水包开。洗净后切小段。猪肉洗净后切小块。准备好相关作料。锅热后倒入菜籽油，葱姜煸香后盛起。留底油丢进肥肉块煸炒至出油再放入瘦肉块。炒制变色后滴入适量料酒。倒入幹豆角和调料加适量清水加盖大火。滚开后转小火炖至幹豆角快软烂时滴入适量老抽。转大火加白糖炖至上色。再加些食盐炒匀。待卤汁渐干时关火。盛入碗中即可。
法式黑椒烤仔排
仔排洗净，倒入酷克壹佰法式黑椒烤肉料；抓均匀后放入保鲜袋，尽量挤掉空气扎紧，放进冰箱腌制半天，要想更入味最好过一夜；炸蓝内放一张锡箔纸，放入腌制好的排骨，放进空气炸锅中200度烤12分钟；烤好翻一面继续烤12分钟左右即可；
排骨焖土豆
排骨用温水洗净，土豆去皮切块块。姜切片。砂锅的水和排骨姜生抽一起煲，煲开后转中小火再煲20分钟。20分钟开盖后，放入土豆。盖盖煲开后转小火再煲20分钟，然后开盖，用筷子扎一扎土豆。土豆熟了。关火装出盘了。
香爆羊肉卷
肉卷取出备用。洋葱切条备用。羊肉卷放入平底锅小火煎制，二分钟翻面两面煎熟，盛出备用。蒜拍碎，小火适量油煸香。下入洋葱煸香。下入煎熟的羊肉卷。调味，下入生抽，料酒，卤虾油，卤虾油不要放多了，太咸。最后，滴几滴香油，出锅。
