江湖有一种传说，生姜擦头皮可以生发，但结果却总是让人很失望，往往只是感动了自己却感动不了头皮。姜原本是个好东西，不仅仅是因为它给我们的膳食增添了美味，现有关于姜的研究提示姜还有有抗炎、止痛、杀菌、止吐和抗肿瘤等功效。
生姜擦头皮生发这个到现在没有确切的证据支持。大部分用生姜治疗脱发，主要是应用于斑秃，老百姓叫做“鬼剃头”，之所以人们都觉得有效，是因为斑秃本身就有自愈性，再就是摩擦也可以扩张毛细血管，增加头发的营养。所以生发不一定是生姜的作用，也可能是摩擦的温热作用，也可能是斑秃自愈了。
长期脱发的原因：
1、遗传
如果是遗传性的，就放弃吧，别挣扎了。遗传性脱发大多是传男不传女，基因决定的。如果你是男性，你爸妈虽然不脱发，你要看看你舅舅和你姥爷脱不脱，如果脱，你应该也脱。如果你爸本身就脱，你舅舅也脱，你脱的可能性就更大，这是不可避免的，认命吧，你改变不了你的DNA，那是胎里带。索性都剃秃了，省的地中海更难看。
2、怀孕
如果是怀孕后哺乳期脱发，那是因为激素水平紊乱，雄性激素水平高，过了那个阶段就好了。注意休息和补养身体，尽量少熬夜，多做点运动，增进气血循环。
3、肾虚
如果是没有遗传因素，跟肾虚有一定关系，气虚也容易使头发变稀疏。
长期脱发，头发薄，解决方法：
1、迷迭香
《中国药植图鉴》描述迷迭香："强壮，发汗，健胃，安神。能治各种头痛。和硼砂混合作成浸剂，能防止早期秃头。"植物迷迭香，原产于欧洲及非洲地中海沿岸。中医认为具有发汗，健脾，安神，止痛之功效。主治各种头痛，防止早期脱发。
用法：迷迭香浸水洗头发，也可以直接在一些电商平台买含有大量迷迭香的洗发水，最好是有机的，比如碧蒙萱迷迭香洗发水。迷迭香经过有机种植，功效成分含量高出一般迷迭香的10%以上。
2、护肾脏
长期脱发说明身体气血不足了，肺主皮毛，纳气，脾统血，肝藏血，从里几个脏腑说明看，还是气血两虚，如果身体气血充足。人的外在显现是容光焕发，毛发浓密乌黑的呈亮的，本人以前也是脱发很厉害，每次洗头都会掉很多头发。
方法：如果不是因为衰老或遗传、哺乳期、雄性激素水平过高引起的脱发，一定要注意健康饮食，早睡觉，因为晚上是肾脏休息的时间，肾不好的人头发弱。做些运动，增加气血循环。少动气，生气会影响脾胃，脾胃不好会导致肾虚，连锁反应。
