肾是就像是男人的第二个命根子一样，肾不好，腰就不好，房事当然也就不那么理想了，所以补肾很重要，那么男人该如何补肾呢?如何让自己强大起来呢?男人吃什么补肾?下面小编给大家推荐几种非常不错的补肾食物。
1、山药
山药是我们日常生活中比较常吃的一种食物，山药性平，味甘，补肺、胃、肾，具有填精固肾、涩精止遗等作用，对于腰肾不好有很好的治疗效果，有肾虚梦遗、滑精、早泄等症状的朋友可以多吃些山药，效果非常不错。
2、芡实
芡实，有些地方叫做鸡头实、鸡头、雁头等，是一种睡莲科植物，芡实性平，味甘涩，具有固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿等作用，芡实补中益气，为滋养强壮性植物，小便频数、遗精、腰酸等症状的朋友多吃芡实好处多。
3、胡桃仁
胡桃仁是一种滋补强壮性食物，也叫做核桃仁，性热、味甘，入肾、肺经，具有补益肺肾、强筋壮骨等作用，肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症状都可以吃胡桃仁来改善。
肾对男人来说很重要，肾虚了一定要好好补肾，上述介绍的三种食物都具有很好的补肾功能，男人肾虚肾不好可以多吃点。
