有好肾，才能有好生活，尤其是对男人来说！可想而知，肾好对男人的影响有多大，今天就介绍一下男人护肾调理方法：
八大护肾调理方法
1.护好双脚
养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入。所以，养肾需要进行足部保暖。此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是肾经的起点。每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的养肾固精效果。
2.搓腰
按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。
3.饮水养肾
如果水分不足，容易导致人体滞留毒素，使肾脏负担加重。所以，按时喝水对养肾而言极为重要。
4.擦丹田
丹田就是指气海穴。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效。
5.不憋尿
有尿意时必须及时把小便排出人体。不然，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损。
6.搓耳
中医五行讲肾主藏精，开窍于耳，按摩耳廓调节肾的功能。双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。
7.多食用苦味食物
以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：猪肝、羊肝、苦苣、蒲公英、茶等。茶类可以喝点蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒，去火消炎，利尿护肾的作用，有利于排出体内毒素，并能治疗小便短赤，尿路感染等问题，还能保护肝脏。因此平常可以喝些蒲公英茶水。
8、多食深色食物
海参中含有丰富的精氨酸，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对于房事困难者有一定的好处。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。
