社会竞争的日益剧烈，越来越多的男性长期处于亚健康状态，对男人而言，意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好；是否清楚地认识到衰老的种种迹象，提早更有针对性的进行预防更重要。下面，就来看看男性衰老的6大迹象。
六个迹象正提示男人在慢慢变老
1、视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
2、听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
3、头发稀疏
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
4、性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
5、气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
6、运动能力弱
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关
男性抗衰老吃什么好
1三文鱼
三文鱼肉质红红、味道超级鲜美，竟然在满足我们味蕾需求的同时，也为人类抗衰老提供了很好的帮助。
这其中的秘密在于，三文鱼红红的肉质中，含有一种神秘的成分——即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质——雨生红球藻精华，又被称为虾青素。
2西红柿
西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能达到男人抗衰老的效果，让女人们保持年轻状态。这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。
3香菇
说到香菇具有抗氧化功能，可能很多人没有听过。但灵芝呢？这个在我国古代就顶“延年益寿”头衔出现的真菌类植物，其抗氧化、抗衰老的作用有目共睹。
大家或许不知道，香菇和灵芝一样，具有抗氧化能力的主要原因是拥有名为多糖的物质，也有人类抗衰老的效果。
肽对男人的作用
1.改善性功能
肽可以提高血清中的NO和睾酮浓度，缩短交配潜伏期并增加交配次数。肽具有益精强肾、 壮阳、治疗肾虚阳痿、性欲低下的作用。
2.解酒保肝
肽中的丙氨酸和亮氨酸对减轻麻醉、防止酒醉有良好的效果，谷氨酸、脯氨酸也对酒精代谢有影响。它可使身体吸收乙醇的速度减慢，并能促进酒精代谢，减少其毒性，可大大减少暴饮引起的急性酒精中毒的发生率，改善肝功能，保护肝脏。 肽与目前已有市售解酒、醒酒药物不同，属天然绿色保健食品，安全性高。
3.抗疲劳
肽易被吸收利用，故当体内因消耗过多营养物质，出现内环境失调，各系统功能处于低效状态而感到疲劳时，服用肽就能迅速地使体内缺乏的活性物质和营养得以补充，从而改善细胞代谢，恢复失调的内环境，促进机体各系统之间协调地工作，而达到消除疲劳的目的。
4.抗衰老，清除自由基，修复海马体
对于皮肤而言，小分子肽参与了皮肤细胞增殖、迁移、炎症反应、蛋白合成调控等过程，对于保持皮肤的功能和改善皮肤的外观有着重要的作用。
①提高免疫力，可以增强Th细胞功能而实现增强免疫功能的作用。
②防止海马神经元的丢失，抑制神经元凋亡。
③促进脑源性神经营养因子的表达，促进多种神经元的存活和生长发育，提高神经元的生物活性。
④调节突触可塑性，突触功能可塑性的降低是记忆功能下降的重要原因。
德国专家鲍威尔?克鲁德博士说：“找到了一种新的抗衰老药物肽，能使人变得年轻、健康，肽使化妆品世界发生巨大变化。”科学家发现人体所有细胞都能合成肽，几乎所有细胞也都受多肽的调节，肽可以调节细胞的生长、代谢、分泌。涉及到神经、生殖、激素和皮肤等各个领域。肽能解决一切皮肤难题。
