做到这六点,轻松完成护发保养

作者:刘陆就是我名字 2017-08-14阅读:681次

脱发的原因每个人的情况或许不同,但这几个小方法,却是行而有效而且每个人都适用哟!

1、每天吃一把南瓜子,最好是这种比较老式的南瓜子

做到这六点,轻松完成护发保养

2、多吃杂粮食品,比较杂粮粥,杂粮粉,里面成份主要有黑豆、黄豆、黑芝麻、红豆等,女性还可以增加小米或者红枣。

3、每天按摩头皮半小时,力度适中,太轻会没有作用,觉得太累的,可以配合使用按摩梳。

4、每天倒立几分钟,这个可能有些朋友会有些难度,可以躺在床上慢慢头部住外并往下,目的就是让头部供氧充足,有血压的就不要使用这个方法了。

5、保持足够的睡眠和良好的心态,压力大是真的会导致脱发,可以参考瑜伽的放松。

6、尽量避免酗酒及辛辣食品,多做有氧运动,年龄大的可以选用快走或者太级掌等。