我们所说的肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，肾虚有多种类型，最常见可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，肾阳指的是肾的功能。
科学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。肾虚疾病的出现，往往会伴随着腰酸背疼、虚汗连连、房事能力下降等症状。
尤其是男人最容易出现肾虚，以下几种食物是老中医建议的，平时多吃，一周帮你增强肾功能。
制服法：将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。加水煮沸。趁热饮用，每日一剂。功效：温肾止泻。用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。
桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用，另外，桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。多吃桑葚补足睡眠，让你每天都充满活力。
大蒜是我们每家每户都有的食材，大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜还能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男性应当多食大蒜可改善体质并强身。
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