头发脱落是一种正常现象，也是每个人都会经历的。但不正常的脱发一掉一大把，让人看了非常心痛，年纪轻轻因为脱发特别显老，吃药治疗往往得不到明显的效果，难道就没有什么好的办法了？
头发的生长代谢需要血液与肾精濡养，中医认为“发为血之余”，头发的多少是由血液生成，“肾之华在发”，头发是否光泽则表现肾脏。所以精血什么状态，仔细观察头发便可知道。为了避免头发出现大量脱落，为大家分享一个简单的小方法。
厨房中常见的生姜有很强的防脱发的功用，有些人因为长疖疮而脱发，一般用洗发水都没有太强的效果。如果是针对这种脱发的话，可以把生姜切开后，用横切面抹在疖疮上，这样疖疮会慢慢的好，头发也很容易长出来了。
再配合穴位按摩，用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴上，取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，做旋转运动，由轻到重，以自己能承受为止，手法要轻柔缓和。每天1～2次，每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，对治疗脱发有明显效果。
另外，还有两种按摩方法，配合使用效果会更好！
1、头部按摩疗法
每天轻轻按摩头皮几分钟，手放在头顶划小圆，或者将十指并拢，从前额正中发际处开始，用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动，这样有助于活跃毛囊，促进头部的血液循环，从而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使头发再生。对于一些压力很大的人，这样的方法也能缓解你的压力。按摩时可加几滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加快血液循环，增强防脱效果。
2、穴位按摩法
另外，还可以按摩风池穴和阳池穴。风池穴位于后颈部，两条大筋的旋窝中，按摩时到有酸胀感为好。这个穴位能够迅速改善血液向头部的流动状况，同时可以改善颈椎；手腕正中的阳池穴，用手指轻按可使内脏功能及肾功能正常，也可以恢复植物神经，使头脂、汗腺分泌正常。
除此之外，生活中的一些小细节也可以减少我们头发脱落。
1、合理饮食、节制饮酒，补充碘质和维生素E，多吃些玉米、大豆、黑芝麻等食品。
2、适当运动舒缓压力，定时睡眠，保证每天睡眠不少于6个小时。
3、保持乐观的心态，避免用脑过度和精神过于紧张，对治疗脱发要有信心。
4、尽量避免头发受到污浊空气、化学毒素、染发等伤害，避免经常性吹发和烫发次数。
5、勤洗头及梳头，可边梳边按摩头皮，每日早、中、晚各梳头10次。能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
想要拥有一头乌黑秀丽的头发，说来简单也并不容易。关键一点在于我们能否坚持，才能看到比较好的效果。
