鼻炎和感冒患者睡觉时如何呼吸

鼻炎和感冒患者睡觉时，呼吸不必片面追求匀细长。因为鼻炎和感冒患者，鼻子已经被堵塞，呼吸十分不痛畅，再追求匀细长，那不是在行功，而是在作死。强要如此呼吸的话，胸闷、烦躁的感觉立马就会出现，到时别说减轻痛苦，不加重病情就是烧高香了。

那么，这两类患者在睡觉时该如何呼吸呢？

鼻炎和感冒患者睡觉时，不能采用匀细长式的文火呼吸法，应该改用武火呼吸法。其呼吸节奏是长吸、短吸、长呼、短呼，有点类似铁匠拉风箱。没拉过风箱的可以体验一下用气筒给自行车充气时的感觉，找到了节奏就行。长的那一下吸，是为短吸蓄势，短吸的那一下，则是因为有长吸的充分蓄势，一鼓作气冲过关卡。这里所称的关卡，是指鼻子呼吸被堵的关卡，不是其它。呼的原理和节奏同吸一样。

这个武火呼吸法门，不但解决了鼻子被堵，无法入睡的困扰，更是一种治病的呼吸方法，有利于病痛的缓解与好转。