又到春暖花开之时， 很多人在享受美景，可是还有很多人却在承受“鼻炎”困扰——春天鼻炎的发病率非常高，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒……自己难受，别人看了也不舒服。
春天
鼻子是肺部的第一道门户，患上鼻炎之后，大量的致病因素直入肺部，会严重威胁人体健康，从而诱发一系列看似和鼻炎无关的全身疾病。
针对鼻炎患者如何更好的度过春天，下面给大家总结了一些方法，主要通过饮食调节来减少鼻炎带来的困扰。
春天鼻炎患者饮食应注意这五点：
1、忌大量饮酒
喝酒时挥发的酒精可从鼻孔进入鼻腔,刺激鼻粘膜,使鼻粘膜发生充血，鼻粘膜反复充血则必然导致慢性鼻炎的发生和发展，嗜酒习惯不仅容易导致慢性鼻炎,也是使病情缠绵难愈的重要因素之一。
2、忌辛辣刺激食物
辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及过浓的香料等辛辣刺激物,对上呼吸道有刺激作用,可引起炎性改变,使鼻粘膜充血加重,同时也会使头痛、鼻塞的症状加重,故应忌之。
3、忌咸寒之物
咸菜,咸鱼及各种过咸水产品,其性本寒凉,中医认为"寒主收引,咸伤血",食后会使病变部位粘膜收缩,加重鼻塞,咽喉不适之症状。
4、忌烟
烟含有尼古丁,对粘膜有刺激作用,当粘膜受到烟的刺激后会使分泌物增加,所以有人在吸烟后出现鼻涕大量增加,涕液变浓。再则,烟的刺激作用会使鼻痒,喷嚏等症状加重。
5、忌生冷食物
本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物,患者如多食生冷寒性食物,如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等,会刺激鼻部粘膜,以致病情不易好转。
以上五条建议对于鼻炎患者健康的度过春天很有帮助，可以减少鼻炎患者的痛苦和诱发其他疾病的几率。当然，这只是治标不治本的方法，大家更应该做的是趁此机会积极治疗鼻炎。
那么鼻炎该如何治疗呢?
春天花粉较多，建议大家经常洗鼻。
1、配置生理盐水“轻氢水+玫瑰盐”
选择专用的洗鼻盐或者不加碘的食盐，可使用玫瑰盐，注意加碘的食盐不能使用;准备纯净水或者烧开放凉的自来水，禁止直接使用自来水，使用小分子的轻氢水效果更佳，小分子的轻氢水能快速进入细胞，置换细胞内自由基，从而消除细胞炎症。生理盐水的浓度是0.9%，大家配置的时候也参照这个浓度配置。一次洗鼻可用2.75克玫瑰盐加入250ml轻氢水，融化搅匀即可;也可用直接使用药店的注射用生理盐水，这样更方便一点。
2、如何清洗呢?
(1)准备动作:以冲洗右侧鼻腔为例，身体略前倾位，将头向左侧倾斜。
(2)冲洗过程中:张开嘴，轻轻缓慢呼吸，将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔，使水流灌入左鼻腔，可重复冲洗。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。
另外，洗鼻最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深层，直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔，把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了。
(3)冲洗过程中禁止用鼻孔呼吸，同时冲洗结束之后可以把头向各个方向轻轻摆动，以便使可能进入鼻窦的盐水可以流出来。
还你一个
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3、洗鼻注意事项
(1)次数并非越多越好，建议一天1-2次;个别工作环境污染非常严重的可一天清洗3次。过多清洗对鼻腔粘膜无益，还有可能加重症状。
(2)冲洗壶需要经常清理，否则滋生的微生物在冲洗的过程中有可能会植入鼻腔。
(3)有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤史可能的病患避免使用。
(4)有发热、鼻出血、头痛等症状时避免鼻腔冲洗。
(5)鼻中隔术后冲洗慎重，不同手术情况不同，不可一概而论，请按照手术医生的医嘱进行。
(6)6岁以下的孩子不建议洗鼻，家长可用棉签蘸生理盐水擦洗鼻腔。
