鼻炎本质是体质问题，有鼻炎说明你体虚，身体排不出寒气（trust me！本人老鼻炎患者，天气冷只要一起床稍微晚几秒钟套上衣服，一整天都在和流鼻涕做斗争，非常痛苦）。
废话不说，下面是我的方法，扭转中医在我心目中印象的一位中医灵枢老师，玲老师给我的（已亲身验证）:
一是食疗方，也是最主要的治疗方案。
葱白红枣鸡肉粥：
红枣10枚(去核)，葱白5茎，鸡肉连骨 100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。
将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
二是长跑+冷水澡：
对你没有看错，但是跑步因人而异，但是一定要是长跑，你去打篮球，去踢足球，效果不大。
有人说“又是长跑又是洗冷水澡，精神和身体都是双重考验啊！好残忍！
我想说，坚持下来，当你发现你的身体越来越好，越来越御寒，跑步越来越轻松，距离越来越长，鼻炎再也不困扰你的生活，你会感谢我的。
但是食疗和长跑以及冷水澡，都是玲老师给我的方案，不一定对所有人都可用。关键是鼻炎也有分型，要根据个人体质以及症状来判断才能找到针对的疗法。
哎，正常的感觉，真好~
本文只为做中医知识的普及，对于本文这个方法有其他疑问可以微hongxinglin007
