我国鼻炎、鼻窦炎患者约有1亿人，全球72%鼻咽癌发生在中国，90%都是因为鼻炎久治难愈造成。资料显示。我国18岁以下青少年至少有两成患有不同程度的过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等，仅中国患有鼻炎的青少年，就高达6800多万。
据了解，鼻炎、鼻窦炎会出现鼻塞、流鼻涕、嗅觉减退、精神萎靡或烦躁不安的症状，严重患者会记忆力减退、智力下降、反应迟钝、头昏、视力下降，病情恶化就容易导致鼻咽癌病变，脑瘫，甚至死亡。
1、用生理盐水来冲洗鼻子。所谓盐水，不是说随便用一些食盐调配而成的盐水，而是用医生专门调配的生理盐水。每天用生理盐水来冲洗鼻腔，对鼻炎会有一定的缓解作用。
2、每天坚持服用抗过敏药，且不能断药。缓解鼻炎，除了用生理盐水来冲洗鼻子外，每天坚持服药也是缓解鼻炎的好办法。但各位切记不要断药。要知道鼻炎不是说吃一两天药就会好的病，要是断药的话，鼻炎或会卷土重来的哟~
3、如果鼻炎经常发作，可以每天喝2--3杯白芷藿香茶，来帮助缓解鼻炎。
做法是：直接取白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生姜3片，水煎代茶饮。或者取制好的白芷藿香茶包1--2包，开水冲泡饮用即可。
4、通过合理的锻炼是可以有效地缓解鼻炎。从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解，比如慢跑。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。
