大家经常会谈论：“免疫力强的人不容易生病”，“注射疫苗提高免疫力”，“总是感冒发烧，我的免疫力很弱”，“我的免疫力强， 伤口好的快”等等。什么是免疫力呢？这得从人体的免疫系统说起。
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免疫系统包括脾脏，扁桃体，淋巴结和阑尾等免疫器官，在这些免疫器官里面驻扎着人体的防御部队——各种各样的免疫防御细胞，亦即我们常说的白细胞。每个人的免疫细胞数量和种类都是不同的，这也就造成了各人的免疫力大不相同。有的人抗感染能力强，有的人抗肿瘤能力强，而有的人不容易得过敏和自身免疫病。最好的免疫状态是各种免疫细胞的数量和功能均衡，有很好的协同作战能力，能应付各种状况，这就是免疫系统的“稳态”。某些免疫细胞或功能过强或过弱，不能协同，造成免疫系统的不稳定状态，就会出现防御偏差，导致感染，肿瘤和自身免疫病等各种与免疫相关的疾病。
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人的免疫力是如何产生的呢？人的免疫力由免疫细胞（白细胞）的种类和数量决定的。白细胞总数量偏低的人，免疫力也相对较弱。如长期在高辐射环境（如放射科医生，同位素接触者）或化学毒物环境（如油漆工）中工作会导致白细胞降低，免疫力减弱。那么不同人免疫细胞种类的差异又是如何形成的呢？免疫细胞种类和数量的差异也跟接触的环境有关系，人的免疫力是在接触外部环境的过程中逐渐“锻炼”出来的。
抗体(Y形状的就是抗体)攻击病原体
有句老话“不干不净，吃了没病”，仅从免疫学的角度来说，有一定的科学道理。我们的免疫系统有很强的适应能力，在不同的环境下，它能逐步形成与环境相适应的免疫保护力。在特定环境下，人体经常接触到某些类型的病原体，免疫系统就会不断对它进行识别，产生记忆效应。不断的接触不断强化，逐步形成对这种微生物的强大抵抗能力。不同种类的免疫细胞对抗微生物的能力不同，受不同微生物的刺激，就逐步形成免疫细胞类型和数量上的差异，最终形成不同的免疫保护力。在“不干净”的环境中生活的时间越长，受到微生物刺激的机会就越多，所形成的免疫保护力就越强，就越不容易受到微生物感染而生病。
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所以说我们的“免疫力”是锻炼出来的！
作者简介：解放军总医院外科学博士，资深医药专利代理人，对专利、临床医学和生物医药科技有着深入和独特的见解，致力于医学科普的推广以及医学前沿科技的解读。
本文素材提供者：张明徽，男，免疫学博士，副研究员，硕士研究生导师，清华大学医学中心细胞治疗研究所所长，免疫学实验室主任，九三学社清华大学委员副主委，CFDA新药审评中心新药审评专家与器械审评专家。从事细胞免疫学研究20余年。
