入秋时刻，天气突然变凉，很多人不适应温差变化，很容易感冒。小编在乡镇从事多年医疗工作，深知“是药三分毒”的道理，这里为您推荐几个食疗的方子，不用吃药，感冒去无踪。
一、用蜂蜜冲水喝
许多中成药及中药材中都混有蜂蜜的成分，因为蜂蜜中含有丰富的生物活性物质，可以激发人体产生免疫作用。只要每天早晚冲服，就可以有效的治疗感冒和其他病毒性疾病。
二、减少食盐用量
研究发现，食盐中含有Na离子，可以降低唾液淀粉酶的含量。要知道唾液淀粉酶不但可以助消化，还可以分泌很多种免疫球蛋白和干扰素，这些是对付病毒的重要成分。所以每天将食盐控制在5g以内，就可以很好地利用人体的自身免疫力来克服感冒了。
三、多食用洋葱
众所周知，洋葱有“蔬菜皇后”之称，具有很强的杀菌抑菌能力。感冒的时候，可以煮点菜汤，在里面适当加一些洋葱，很快就可以发汗退热。如果鼻塞，可以用一小片洋葱放入鼻孔中，鼻孔受到刺激，就可以瞬间通畅。
四、吃萝卜喝姜汤
萝卜中有大量的胡萝卜素，对治疗感冒有独特的效果，生姜可以驱寒，把白萝卜和生姜共同放入榨汁机里面榨成汁，然后在里面放入蜂蜜，烧热后当饮料喝，一天三次，效果特别好。
五、多吃含薯类的食物
薯类食物中含有丰富的维他命、K、Mg等矿物质，可以补中益气，为人体提供热量，对于风寒感冒的患者，可以很好的祛除病毒。
