秋季一般是过敏性鼻炎的高发季节，俗话说，“秋天到，鼻炎闹”。秋天是鼻炎的高发期间。很多人都会有这样的经历，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己。那么，我们该如何拯救一下过敏的鼻子呢?
别把鼻炎当感冒
过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，比较多见的是季节性鼻炎。不少过敏性鼻炎患者往往对自己的病不了解，因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者会以为自己只是感冒，随便吃些感冒药或者是抗生素。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。
过敏性鼻炎主要症状表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。
过敏性鼻炎的人大都会出现这样一个过程：反复发作的鼻痒，紧接着控制不住的喷嚏，继而大量的清水样鼻涕一直流。轻微的鼻炎经常一个鼻孔塞，严重的时候两个鼻孔都会塞，但是没有发烧、咽喉肿痛等感冒发烧表现。
过敏性鼻炎初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。很多人经常把鼻炎当感冒，自己去买了感冒药吃了，似乎短期内还能见效，其原因在于，大部分感冒药都含有抗过敏药物，所以服用过后似乎症状减轻很多。但是它维持不了多长时间，没过两天，就会又犯了。
那么日常如何预防过敏性鼻炎?
我们都知道鼻炎犯了会很难受，而过敏性鼻炎通常不能达到完全治愈的效果，只能改善和预防。那么在日常生活中，我们可以通过哪些手段可以改善鼻炎?
1、冷水洗鼻子。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去，这个方法是比较有效的。
2、预防过敏。每年定期发作的鼻炎患者，在发作季节前应该加强预防，比如说减少与花粉、干草、落叶、烟尘的接触;皮毛过敏者，要避免接触宠物;已经明确过敏原者，要尽量避免接触这种物质。另外，改掉经常剪鼻毛、抠鼻孔和用力擤鼻涕等不良卫生习惯。
3、按摩缓解。经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。
4、多吃蔬菜水果 日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果，补充营养水分，避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物，有助于上皮恢复，而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
5、少吃刺激性食物 辛，辣，炸，炒等热性之物都属于刺激性食物。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，也要减少食用。
温馨提示：最好的办法还是要多运动，增强体质，这样就能很好的预防和改善鼻炎了。
