冬天到了，如果不注意保暖的话，很容易感冒，不但没精力学习工作，而且特别难受，一般的感冒都会伴随着鼻塞流鼻涕，特别麻烦，甚至导致晚上睡不着，那么怎样防治鼻塞流鼻涕呢？
用在热水里面浸泡过的毛巾捂住自己的鼻子，让热蒸汽吸入鼻子中，持续一段时间，反复几次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
临睡前用热水泡脚一段时间，不但能疏通鼻塞，而且能促进睡眠，可谓是一举两得。
睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜，葱白，鼻子就会变得好一点，使自己睡得更香一点。
用稍微有点温度的盐水仔细的洗鼻孔，持续几天之后对于伤风感冒的鼻塞有很好的改善，同时可防治鼻炎。
