2010年的冬天，我家小宝就出生了，那个冬天特别冷，他又不是足月出生的，顾在医院呆了一个月。出院后，体质也不是很好。那段时间，都是在用各种方法给小宝调理身子。
我由于工作的原因，，因此有很多机会慢慢tiao·理小宝身体。每到现在这个季节，天气湿冷，一不小心，就会感冒咳嗽。一般有点小感·冒·咳·嗽，我都会做这个给孩子。方法很简单，下面就是具体步骤。
方法一：生姜水泡脚
1、准备好一块生姜，把它洗干，切成细丝
3、在锅里放入适量的水，把切好的生姜放进去
4、开火把水煮沸，然后开小火再煮15分钟左右
5、等水的颜色略黄，就把姜丝去掉把倒入洗脚盆里，稍微凉一下，但还是要趁热给宝贝洗脚，水太热的话，可用毛巾先挤起来擦拭，再慢慢试水温，差不多的时候就把小脚放进去浸泡
6、等水不热了就拿起来用干毛巾擦干
方法二：川贝炖梨（风热咳嗽）
川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，用于热症咳嗽，如风热咳嗽燥热咳嗽、肺火咳嗽。川贝有镇咳作用、祛痰作用、有降压作用、有一定的抗菌作用。
材料:梨子一个，川贝(2克左右)
把川贝碾碎。我是用白纸包好，敲碎的
把梨开个盖，核掏空，均匀抹上川贝粉
盖上盖。静置。相当于“腌制”
去皮，炖，我是做晚饭蒸饭的时候，放在蒸锅里一起炖的，炖了20分钟
熟透后、揭盖、开吃!可加适量的土蜂蜜(一岁以内的孩子最好不要吃蜂蜜哦~宝妈可更换成白糖)，川贝太苦，实在吃不下的就把川贝倒出来只吃梨，反正药效已浸到梨里了。
像这种一般两天就会有效果，咳嗽就会缓解不少。但是，平常还是要注意加强保暖。我一般带孩子时，有个小感冒咳嗽的，都是用食~疗的方法。既效果好，也不会对孩子体zhi有损害。
陆陆续续我也整理了很多食~疗fang，都是很多人实践过的。孩子有个什么小病小痛的时候，家长们可以像我一样，给孩子做些食~疗~方之类的，不仅孩子更爱吃，效果也好。这么多年来，我也是积累了许多经验。常见的bing~症都有，有制作步骤和配图，非常详细。
