每天早上做以下几个简单的动作感冒发烧都躲着你

作者:拾野 2017-12-17阅读:3189次

一,早晨起床前先伸懒腰,把四肢打开,就是拉开筋脉。有句话说筋长一寸寿长十年,所以早上先别急着起床,躺着做做腿脚的伸展运动。使得筋变得活络起来。

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二,侧身躺着睡,把双膝抱拢紧贴着自己 的胸口,把整个身体挤在一起。然后把胸腔里的一夜存留的闷气都呼出去。

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三,起床,起床后双手搓脸,在脸上画太极图的样子搓,搓几个来回后面部的血液就顺畅了许多。

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四,捏耳朵,因为耳朵上有许多穴道,剌激这些穴道对身体有很大的好处,捏得耳朵有些发热了即可。

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五,,也就是脖子与肩膀大概平行的位置。在公园里会碰到老人用背撞树,也是这个原理。然后拿起一把木梳子梳头,反复梳几次。

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