冬季天气寒冷，稍不注意就会染上感冒风寒，而由于冬天的特殊气候，感冒也不容易痊愈。一旦生病，对于自己都是巨大的损失，不仅会耽误自己的工作学习进程，而且身体还遭罪。都说预防大于治疗，感冒前的几个征兆，如果出现以下几种情况，记得及时采取措施，在还没生病之前就将病源治好。
1、喉咙感觉有异物，不舒服，声音略微沙哑，有变化；喉咙有涉及身体免疫的淋巴系统，当感冒病毒入侵身体，上呼吸道感染时，淋巴系统就会免疫应答增生活跃，导致器官肿大，从而有异物感；
2、连续几天经常打喷嚏，如果这时候你不采取措施，一般两三天后就会感冒；打喷嚏是一种本能的自我保护机能在起作用，也证明了这个人的身体还健康。健康的人往往是当感冒病毒进入呼吸道时就会打喷嚏，把病毒排出鼻腔，避免发病；
3、无缘无故流鼻涕，一般是准备感冒了；当感冒病毒由呼吸道侵入人体使人感冒时，病毒在鼻腔中活动，使得鼻黏膜肿胀，鼻子会分泌较多额外的水份或黏液（分泌物）以帮助我们把死掉的病毒自然地排出体外。如果原本清清的鼻水变成了黄黄的鼻涕，那表示鼻腔另受到其他的细菌或病毒而发炎，鼻涕就会变得黄澄澄得；
4、头晕肌无力，身体或者局部肌肉酸痛也是感冒的预兆；人在生了疾病的情况下，体内的身体平衡会遭到破坏，体内产生更多的乳酸，病人自己就会感觉到无力酸痛了。
以上四点就是感冒前常见的几种症状，此时就应当采取措施预防了：
1. 加强体质锻炼
体育锻炼能够很好地提升人体免疫力，并增强机体适应气温变化的能力。而且在锻炼的同时能够出汗，出汗是健康人自身的免疫系统，能够将废物或者不利的排除，或许一次出汗就能很好缓解感冒；
2.感冒前服药
一般可使感冒的发病率大为降低。除了各位耳熟能详的三九感冒灵，药物还有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化,预防感冒的药物亦有所区别。冬季最应当同用贯众、紫苏、荆芥，小柴胡，三九等；
3.饮食起居
感冒病人应适当休息,多饮水,饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通,但不可直接吹风。冬季穿衣要注意保暖,不要为了短暂的漂亮只穿很少的衣服,这样子是得不偿失的。晚上睡觉也要盖好被子,当心着凉。
冬季气温较低，身体免疫力较差，对于身体的异常情况应当及时做出反应，只有这样才能安然地度过这个冬季。
