1、通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻噻和花粉过敏导致的呼吸道症状。
2、促进胃部消化
姜茶有助于消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
3、改善血液循环
姜茶中的维生素、氨基酸和矿物质等有助于恢复和改善血液循环，降低心血管病危险。同时，可防止动脉内脂肪的沉淀，降低心脏病和脑卒中风险。
4、帮助减轻压力
姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。
5、缓解恶心反胃
姜茶可预防与运动病相关的恶心呕吐，例如晕车、晕船、晕机等。
6、消炎
姜具有消炎的功效，是缓解肌肉和关节炎的理想食物。
7、增强免疫力
姜富含抗氧化剂姜辣素，可增强人体免疫力，防止多种疾病。
【红糖姜茶】的做法材料：红糖、鲜姜。
做法：
1、将红糖、鲜姜片放入炖煮的容器中
2、注入适量清水(用矿泉水最好
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
【大枣姜汤】的做法材料：大枣15枚、鲜姜片4片、红糖20克
做法：
1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，鲜生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克
2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾
3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
如果自己煮怕麻烦或者在单位喝不方便的话，可以购买成品姜茶，冲泡非常方便而且价格实惠寿全斋姜母茶大姨妈红糖生姜茶 ￥27.9 领10元券
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