冬天是流感感冒的高发期,尤其是秋冬、冬春交际之时,许多抵抗力稍弱的人就会染上感冒,一个感冒的可怕之处就在于它的强传播性,经常会出现一人感冒全家感冒,一人感冒全公司感冒的“盛况”。
冬天我们将有大量的时间呆在室内,而密封温暖的室内更加利于病毒的传播。再者,在寒冷的冬季我们更愿意乘公众交通工具,更加容易被各种咳嗽和喷嚏环绕,感冒病毒才能在冬天肆意妄为。
另外,当周边气温降低,为了防止热量的流失,我们鼻子里的血管会收缩。这会导致白细胞无法到达鼻黏膜,无法杀死我们吸进去的病毒,让这些病毒肆无忌惮地进入我们的身体,也间接增加了我们患感冒的风险。
在这个感冒的高发期里,不想患上感冒拖累自己,一定要做好下面这3个细节:
1.注意脸部的保暖
注意增添衣服这类的话就不必强调了,小蓝在这里说的是外出时注意佩戴好口罩,帽子或者眼睛之类的保护,能够防止寒风直接对我们的五官进行“冲击”。
2.购置空气净化器
为了防止室内的病毒传播,最好的办法就是是购置空气净化器。优质的空气净化器能够过滤空气,形成室内的空气内循坏,降低细菌和病毒的滋生,从空气质量上杜绝感冒细菌传播的风险,保护好自己以及周边的人的身体健康。
3.多去郊外晒太阳
虽然冬天天气冷,但是也要抽空外出走走,到郊外晒晒太阳,日照能补充我们身体的维生素D,增强身体的抵抗能力。