前几天，一个老师告诉萌爸，小孩子平时生病不生病，其实重在观察和预防，比如我们跟宝宝说话的时候，如果闻到小孩子口腔有味儿；摸摸小手，发现她的手心很热；伸出舌头，看到舌苔黄厚腻；再加上大便干燥，或者孩子突然间不爱吃东西了，那么这个孩子的脾胃一定是有火的，出现这种情况，作为家长就要及时给孩子做按摩及饮食调理，这样可以有效减少疾病的发生，少去医院。
萌爸觉得老师教得还挺好的，在这里，也整理了老师教的几招按摩保健手法分享给大家。希望对大家能有用。
手法一：捏脊3~5遍，五分钟搞定。
1、让孩子空腹保持卧倒的姿势，爸爸妈妈先用食指、中指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉2遍；
2、然后，沿着脊柱两侧，用拇指桡侧缘顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前。先捏3遍，第4、5遍时在肾腧、胃腧、肺腧处各重提一下，最后用双手拇指按揉以上腧穴3-5下结束。
图片仅为手法示范，大孩子不用脱光了来按
手法二：摩腹。稍微复杂些，不过也好操作。
1、让家里的孩子保持仰卧姿势，爸爸妈妈坐在他的旁边，用掌心放在孩子的腹部，作顺时针方向摩腹50次，再作逆时针方向摩腹50次；
2、将炒好的细盐用布包裹紧后，用盐包由中脘至下腹部顺时针方向摩熨50次，向逆时针方向摩熨50次，然后轻按在中脘部1~2分钟。
手法三：补脾经500次、揉足三里穴300次
这个很简单，让孩子保持坐姿态（也可以坐到膝盖上），爸爸妈妈固定他的左手，先补脾经500次，次揉足三里300次。
需要注意的是，这几个按摩手法，爸爸妈妈或者家里长辈尽量选择在清晨或饭前进行，每法以六次一个疗程。疗程间休息3天。急性传染病期间可暂停，待病愈后再进行。
小儿按摩疗效很好，但是配合食疗效果更好。比如在秋冬季节，小儿活动少，饮食不节制容易积滞，给孩子常弄些冰糖萝卜汁喝或者萝卜米粥喝效果很好。也可以给孩子做点绿豆山楂粥喝，可以放少量冰糖调服。此粥酸甜可口，可去胃火，治疗食积所致的口臭、舌苔黄厚、小便黄等。
尽量给孩子空空胃，少吃点，现在小孩子营养都能跟得上，少吃点比吃撑了更利于孩子的成长。喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
爸爸妈妈经常给小孩儿做健脾保肺的推拿方法，可以调达营卫、宣通肺气，增强身体的御寒能力，预防感冒的发生。
另外，家长对于容易患感冒咳嗽的孩子，可以用下面这按摩种手法来进行保健。
手法：揉外劳宫300次，黄蜂入洞50次，按肩井3~5次。
对于家里小孩常常易伤食，感冒交替出现，或感冒发病前表现食欲旺盛，爸爸妈妈尤为适宜选择此按摩手法。
每次看到孩子生病吃药打针，心里都很纠结。有时候小毛病不管，又会变得严重。家长们可以多学学这些按摩手法，结合食疗，平时给孩子多多预防。另外，要让孩子多锻炼身体，多跑步多跳绳，自身免疫力提高最重要。
大家跟萌爸一起，收藏起来学起来吧！愿每个孩子，都有个好身体！
