【医患家】系头条问答签约作者
(作者：陈蓓珺医生）
近期正是感冒的高发季节，感冒即为医学上常称的上呼吸道感染，上呼吸道感染常见的表现形式有以下两种：一是普通感冒型，主要症状为咽部不适或咽痛，继之流涕，鼻塞，喷嚏，咳嗽，肢体酸痛，乏力，头痛，有时伴有不同程度的发热。二是咽炎型上呼吸道感染，主要症状是咽痛，并有流涕、鼻塞、头痛、咳嗽和全身酸痛。呼吸道的症状不难理解是为什么产生，那么全身肌肉酸痛、乏力是怎么产生的呢，甚至重感冒时连骨头关节都会痛，这又是为什么呢？
当身体抵抗力下降时，病原体就会在上呼吸道局部定植并且大量繁殖，这就会刺激身体里的白细胞发挥吞噬作用和免疫作用，在免疫作用过程中，会产生许多的免疫复合物，这些免疫复合物会通过血液循环流动至全身的组织器官，刺激组织细胞释放炎症介质，在这些多样复杂的炎症介质中，有一类被称为花生四烯酸代谢产物，包括前列腺素、白细胞三烯和脂质素，而前列腺素就是引起疼痛和发热的罪魁祸首，并且使得机体对疼痛的刺激更为敏感，所以常见的解热镇痛药就是通过抑制前列腺素的产生来治疗疼痛和发热的。但是肌肉酸痛并不仅仅是由于炎症因子的刺激产生，它还与发热有关。发热时由于产热的需要，能量消耗大大增加，因而对糖的需求增多，糖的分解代谢加强，糖原贮备减少，尤其在寒战时糖的消耗更大，乳酸的产量也大增。在正常情况下，肌肉主要依靠糖和脂肪的有氧氧化供能，寒战时肌肉的运动量加大，对氧的需求大幅度增加，超过机体的供氧能力，以致产生无氧代谢，因此产生大量乳酸，而乳酸也是导致身体肌肉酸痛的原因之一，这一表现在长期缺乏体育锻炼的人群中尤为明显，因为这一群体对无氧代谢的代偿能力更弱，所以较之规律锻炼的人，他们肌肉酸痛的恢复期会更长。
知道了感冒时为什么会全身酸痛，尽可能的避免感冒发生也是我们应该重视的，比如在感冒高发季节减少到人口密集区域活动，多食新鲜蔬菜，平时加强体育锻炼增强体质，这才能帮助我们将感冒拒之门外。
