最近感冒的人特别多，有的是风寒感冒，有的是病毒性感冒。医院里总是人满为患，药店里卖的最快的永远是感冒药。其实感冒药都是需要在48小时内对症的，这样才能有效的扼制感冒。
冬季是感冒的高发季节，室内外温差太大，很容易感染风寒。每天喝一杯红糖水，可以祛风散寒，补血益气，为身体补充能量，温暖过冬天，把感冒扼制在萌芽状态。下面看看红糖和什么搭配，可以有效的针对各种小症状。
第一种：红糖+生姜。可以预防风寒感冒、手脚凉、痛经。
如果今天在室外跑了一圈感觉到很冷，回到家后一定要切一些生姜丝加水煮沸，然后加入红糖，趁热喝完，躺着休息一会。这样可以预防感冒，微微出汗可以逼出寒气。冬季容易手脚冰冷的人，在早晨可以喝红糖煮生姜水，作为早餐也是可以，坚持一冬天会有改善。例假期间总是痛经的姑娘，也可以喝，很多时候的痛经都是因为宫寒。
第二种：红糖+山楂。可以缓解咽炎、咳嗽。冬季干燥感冒的前奏咽干咳嗽，可以煮一些山楂红糖水喝，缓解咽炎症状，有化痰的作用。
第三种：红糖+桂圆。适用于老年人睡眠不好，可以帮助改善睡眠这里的桂圆选择干桂圆。
第四种：红糖+鸡蛋。可以补充气血，使面色红润。红糖煮荷包蛋，尤其适合女性，常喝能面色红润，针对促进头发生长也是很好的食疗方法。
第五种：红糖+芝麻。专门针对脱发人群的食疗办法，防止过早脱发。芝麻煮熟后加入红糖熬制而成，只要是补气益精，促进生发。
关于如何选择红糖，不必要追求现在网上说的古法红糖，一般的红糖就有效果。另外容易上火的人也要少喝，小心引起上火感冒。
