冬季气温变化大是感冒高发季，不同体质的人对感冒也有着不同程度的领悟。尤其老年人还会多次感冒，随着年龄的增长，每一次的感冒都是身体消耗的过程，所以我们应该尽量减少感冒的发生，做好感冒的预防措施及对不同阶段感冒的应对办法。
首先，感冒简单说有两个阶段，风寒阶段和风热阶段。身体受寒，体表发冷，会不自觉地缩紧身体，还常伴有喷嚏流清涕。这属于感冒的初级阶段，这个阶段也会因体质不同持续时间或长或短，有的持续几天则有的持续几个小时。我们需要把握的就是这个关键的阶段，如果把控得好，能把感冒轻松地抑制住，因为病邪还属于在体表阶段，否则会演变到感冒的第二阶段。
抑制方法很简单，重点就是驱寒，想办法把体表寒气驱赶走为目的。
1，喝热汤或热水，想效果比较快速就用生姜葱白熬水喝，还有我们常喝的姜丝可乐，都能达到驱寒的效果。
2，给后背加热，最简单的方法就是暖水袋放在后背上，或者用吹风机的暖风加热后背，还可以到汗蒸房坐一坐来达到驱寒效果。
此处需要注意的是只需微微出汗，不适合出大汗，只要汗出来了，第一阶段的感冒警戒也就可以解除了。如果第一阶段还伴有咳嗽，就需要用通宣理肺的温性药物来止咳，不能用较寒凉的药物。
假如，第一阶段没有被我们抑制住，感冒进入了他的第二阶段即内热阶段，这时风邪已进入身体，形成了身体与外邪对抗阶段。此时扁桃体开始发炎，会出现咽喉疼痛，体温上升，身体骨节酸痛，咳嗽有痰，流黄涕等等。
这个时候也不要太着急，放松心情，开始清里热，可以到药店或者医院开些清里热的药物，我在这里就不给大家推荐了。但要记住的是，在感冒的时候要清淡饮食，不要过于油腻，否则会导致感冒迅速发展而难以控制。
当然，感冒还会引起人体更深入的病变，比如肺部感染，当感觉感冒未得到有效控制，请及时就医。
