许多人在感冒期间都是什么最有营养就吃什么，心里想的：都是对身体有好处的，现在生病了，更应该要多吃，这样身体才能尽快好起来。其实也不免这样想，身体出了毛病，就应该补身体，那么感冒发烧期间该怎么吃？
1、鸡蛋
许多人认为感冒不能吃鸡蛋，确实有专家指出少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能有利于感冒恢复，但是鸡蛋的营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的，人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”主要是指伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋，因为感冒吃鸡蛋，会增加人体的热量，热量无法散发便会加重病情所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但一定不要在发烧时吃大量的鸡蛋，尤其是荷包蛋、煎蛋或炒鸡蛋。
2、蜂蜜
人在感冒发烧时一定要饮食清淡，要知道虚不胜补。蜂蜜益气补中，营养丰富，但若在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、清除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。
3、肉类食品
肉太肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。
4、柿子
柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。
5、浓茶
茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。
并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。
6、辛辣食物
辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。
并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。
当然其实除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好的心态才能抵御各种疾病，冬天一定不过要记得保暖哦！
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