寒潮持续预警，这样做，不感冒

中央气象台1月23日06时继续发布寒潮蓝色预警：

天气寒冷，较易发生感冒，应该适当增加衣服。体质较弱的朋友尤其应该注意防护。

多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还可以增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

姜糖水：红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。