在清醒状态下，经常性出汗，动则出汗（在医学上叫自汗），容易感冒，感觉全身没力气，没胃口。
分享以下三种汤：
红枣黑豆黄芪汤：红枣20枚，黑豆60克，黄芪30克；将以上洗干净，水煎，煲汤，可做营养早餐。它的作用益气养阴止汗。
糯米谷花汤：将带壳糯米谷放入锅中，用小火烤至糯米谷开花，取出放入盅内，加水适量，隔水炖服，每日用50-60克糯米谷，连服5-7天。作用为补气健脾固表。
牛肉北芪浮小麦汤：鲜牛肉250克，北芪30克，浮小麦30克，淮山药15克，生姜6-9克，大枣10枚，加入砂锅中用水煮沸，加入调味品用文火煮，至牛肉熟后，饮汤食肉。作用为补气固表止汗。
煲得一手好汤，养得一身正气。
