这几日，气温时高时低，很容易让人感冒，而有些人的感冒会拖延很长一段时间都没有好，而有的人感冒几天症状就完全消失了。或许不是因为他们吃了什么特效药或是打了什么特效针水，和人家的体质有着很大的关系，当然，日常的饮食影响不可能忽视!感冒时，给自己加点水果吧，有助于感冒好得更快!
感冒后适当多吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，有利于缓解感冒进程。
除了糖尿病患者，因为感冒期间血糖波动较大，控制难度加大，可以选择其他方式来补充水分和维生素C。
有些人感冒以后就只吃梨，蒸着吃煮着吃生着吃，将梨视为“药物”般神奇，其实不必专宠梨，猕猴桃、橙子、鲜枣、葡萄、草莓等水果不仅维生素C含量高，而且酸甜可口，有利于提升食欲。
感冒胃口不好的时候，可以尝试下把应季的新鲜水果，切好摆盘，浇上一点浓稠的酸奶，相信也会有点食欲的，那就作为加餐食用，一日两次。
有的孩子或老人感冒时生吃水果有可能会拉肚子，可能与抵抗力下降、存在胃肠型感冒或个人体质有关，这时家属可将水果切块后蒸一蒸或煮至完全软化后，吃梨喝汤，加餐食用。
此外，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。感冒期间体液流失也较多，所以感冒时应多喝水、多吃水分多的食物(如粥、鸡汤、水果等)。
