酸奶土豆泥
食材及做法：小土豆2个，酸奶一盒土豆洗净，切块，蒸熟，我用的是高压锅，快，也不会蒸好之后很多水，蒸好的土豆块取出，放凉，用勺子或什么工具都行，碾压成泥，碾压过程中，可以适量加入牛奶，会使土豆泥更细滑香甜，搅拌好的土豆泥放入小碗中，淋上酸奶搅拌均匀即可食用功效：酸奶的味道可以提高宝宝的食欲，其中的益生菌也有益于提高宝宝抵抗力。
葱白大米粥
食材及做法：糯米淘洗干净，4根葱白。锅中放入适量水，放人糯米，待烧开后，用小火熬，待米开花后，加入葱白，熬煮10分钟左右即可。功效：可以减轻并缓解流鼻涕症状，可是使黄鼻涕减轻到清白色。葱白驱寒的作用，适用于风寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不适、微热症状等。如果再加上几片生姜有加强发散风寒的作用，效果会显著。
一般来说，宝宝感冒出现鼻塞、流涕等症状时，可以给孩按时吃药的同时，另外搭配上面的辅食，往往能起到事半功倍的效果，帮妈祝愿感冒的宝宝能够尽早的康复。
