每到的季节的交替都是感冒的高发季，特别是在冬春交替之际，万物生长，细菌也是疯狂。不少人因为受不了天气的骤然变化，不仅感染了普通感冒，甚至染上了流感。
容易感冒的人多半是免疫力比较低下，除了要及时吃药治疗外，饮食上也要注意多喝水，吃易消化的食物，感冒才能快点恢复。那么感冒时有哪些食物最好不要吃呢？
1、过于油腻的食物
油腻的食物一般胆固醇含量高的，由于感冒期间人体的消化功能会有所下降，吃过于油腻的食物会加重消化系统负担，同时也可能影响药物吸收和药效的发挥。如：油炸类，猪肝，猪脑，鸡肾，猪肠等，多数肉类(特别是肥肉)都是油腻的食物。
2、太咸的食物
太咸的食物，感冒时吃会减少唾液的分泌，使口腔内溶菌酶的含量相应减少，从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件。如，加工腌肉制品(腊肉、午餐肉、培根等)。当然，感冒期间可每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。特别是在流感流行的时候用盐水漱口，建议仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3、过甜的食物
感冒时可能会影响食欲，但如果吃太甜的食物不仅会降低食欲，而且可能会增加痰的量等。比如：甜点和一些水果，如荔枝、芒果、菠萝等。
4、偏凉温补食物
在中医看来，感冒是外感之病，需要注意以疏散解表为主。然而鸭肉性质偏凉、容易滑肠敛邪，羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。所以，感冒期间，偏凉与温补的食物最好不要吃。
5、辛辣食物
辣椒粉、胡椒粉、麻辣粉都是辛辣、具有刺激性的食物，对呼吸道粘膜不利，感冒期间吃了更容易引起鼻塞、呛咳等症，从而加重感冒的人的症状。所以最好不要吃。
感冒对我们来说，一年到头都要经历那么一到两次，有人常说：“感冒这东西，吃药需要一个星期，不吃药也要7天。”然而，不管怎样，感冒期间最好是注意饮食，不该吃的不吃，该吃的也不要贪食，平时多多注意总是好的。
