吃维C不能防感冒

涉及到11000人的29项研究发现，平时服用维生素C，并不能防治感冒，感冒了再服用维生素C，也基本不能缩短病程或者缓解症状。除非是从事高强度运动的人如马拉松运动员或滑雪者，有研究发现，这类人群补充维生素C，感冒风险可以降低一半。

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