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适用于风寒引起的感冒咳嗽
当下流行的感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，有润肺益气，化痰排浓、驱虫解毒、止咳止喘之功。民间亦有用蒸熟的南瓜混合蜜糖食用以治疗哮喘的验方。
原料：南瓜250克、蜂蜜15克；
做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用，早晚饭前食用五十克即可。
用于小孩久咳不止
如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天一次，痊愈为止。此外，此物还可用来调理感冒期间虚弱的的体质。
原料：黄豆五十粒，白菜心一个；
做法：将五十粒黄豆泡水一个小时，煮上四十分钟，再加入白菜心，煮五到十分钟即可。
适用于风寒感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能吧多于的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。亦适用于肺部咳嗽引起的咽喉干痛，声音嘶哑等等问题。
原料：新鲜白萝卜一斤、生姜三十克、蜂蜜30克；
做法：萝卜和生姜去皮后切碎们一起放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可食用。
适用于风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，配与清热养胃，滋阴润肺的雪梨，养阴清热解咳效果更甚。
原料：罗汉果一个，雪梨两个；
做法：将干净的雪梨、罗汉果放入砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火煮30分钟，将水沥干，即可饮用。
初期的咳嗽切不可着急吃止咳药，抗生素类药物，适当吃一些滋阴润肺的食物。例如：银耳、黑木耳、蜂蜜丝瓜等；忌食辛辣、刺激性食物；忌食生冷食物，例如冷冻食品、饮料、冰激凌等等；忌食煎炸熏烤烘焙食物等；最后，首都知名中医专家特诊部专家提示您，上述方法如效果不佳请及时就医，咳嗽病症种类繁多，还需辨证施治。
