“不死的癌症”——关节炎

作者:每天慢生活 2017-09-02阅读:3951次

今天是世界关节炎日。你对关节炎了解多少?你知道骨骼的衰老是从关节开始么?你知道氨糖的缺失会导致各种关节疾病么?30岁的你又有做过哪些营养补充呢?

“不死的癌症”——关节炎

我们的骨骼,在30岁之后就会出现缓慢退化的现象。其中氨糖的流失最为严重。随着各种元素的流失,人们逐渐会感觉到骨骼酸软无力,曾经伟岸的身躯也会慢慢的缩小。

当你的腰已经直不起来的时候,当你不得不拄着拐杖的时候,当你的氨糖已经消耗殆尽的时候,再后悔就已经晚了。骨骼是不可再生的资源,氨糖是人体合成关节软骨中粘多糖与胶原纤维的原料,外源性的摄入氨糖能促进软骨细胞活力,促进软骨粘多糖与胶原纤维的再生,让软骨恢复年轻时的弹性,并促进关节滑液生成,从根本上解决全身各处关节炎。

关节炎来势汹汹,不可不防!

避免酸性物质摄入过量

酸性体质的人会造成大量的钙流失,钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积,引起肌肉疼痛,风温性关节炎患者的骨骼末端会接合,融合在一起,

所以,少吃肉类,多吃蔬菜,需要的时候适当地补补钙。

注意骨骼营养

不是只有人需要吃东西,骨骼也是需要吃点营养的。可适当补充氨基葡萄糖和硫酸软骨素,可稳定细胞膜和增强细胞间连接,进而抑制血管渗出和细胞的游离,治疗亚急性骨关节炎。另外,硫酸软骨素还能抑制某些损坏关节软骨的蛋白水解酶和溶酶体酶,如弹性酶、N-乙酰氨基葡糖苷酶等的生成;可以保护软骨。

阳光下多做运动多

所谓在阳光下多运动,可以更好地帮助排汗,从而排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。

跟癌症一样,关节炎是一种慢性疾病,极为常见,难治,甚至不治。最常见的要算骨关节炎和类风湿关节炎两种。

早在几年前,调查数据显示,我国拥有关节炎患者已有1亿以上,50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。而在近几年,关节炎患者也在不断的扩大,上升率极高,且呈现出年轻化的趋势。

历史可见,关节炎严重影响寿命,约10~15年。

关节炎虽然不直接危及生命,但致残率高达53%。WHO组织称骨关节病为“不死的癌症”!关节炎会影响中老年人的活动量,久坐成病,更易诱发心脑血管疾病与糖尿病等发生。

所以,关节应该尽早的保护,让你60岁时依然能有一个强壮的骨骼。