今天是世界关节炎日。你对关节炎了解多少？你知道骨骼的衰老是从关节开始么？你知道氨糖的缺失会导致各种关节疾病么？30岁的你又有做过哪些营养补充呢？
我们的骨骼，在30岁之后就会出现缓慢退化的现象。其中氨糖的流失最为严重。随着各种元素的流失，人们逐渐会感觉到骨骼酸软无力，曾经伟岸的身躯也会慢慢的缩小。
当你的腰已经直不起来的时候，当你不得不拄着拐杖的时候，当你的氨糖已经消耗殆尽的时候，再后悔就已经晚了。骨骼是不可再生的资源，氨糖是人体合成关节软骨中粘多糖与胶原纤维的原料，外源性的摄入氨糖能促进软骨细胞活力，促进软骨粘多糖与胶原纤维的再生，让软骨恢复年轻时的弹性，并促进关节滑液生成，从根本上解决全身各处关节炎。
关节炎来势汹汹，不可不防！
避免酸性物质摄入过量
酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风温性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起，
所以，少吃肉类，多吃蔬菜，需要的时候适当地补补钙。
注意骨骼营养
不是只有人需要吃东西，骨骼也是需要吃点营养的。可适当补充氨基葡萄糖和硫酸软骨素，可稳定细胞膜和增强细胞间连接，进而抑制血管渗出和细胞的游离，治疗亚急性骨关节炎。另外，硫酸软骨素还能抑制某些损坏关节软骨的蛋白水解酶和溶酶体酶，如弹性酶、N-乙酰氨基葡糖苷酶等的生成；可以保护软骨。
阳光下多做运动多
所谓在阳光下多运动，可以更好地帮助排汗，从而排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
跟癌症一样，关节炎是一种慢性疾病，极为常见，难治，甚至不治。最常见的要算骨关节炎和类风湿关节炎两种。
早在几年前，调查数据显示，我国拥有关节炎患者已有1亿以上，50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。而在近几年，关节炎患者也在不断的扩大，上升率极高，且呈现出年轻化的趋势。
历史可见，关节炎严重影响寿命，约10～15年。
关节炎虽然不直接危及生命，但致残率高达53％。WHO组织称骨关节病为“不死的癌症”！关节炎会影响中老年人的活动量，久坐成病，更易诱发心脑血管疾病与糖尿病等发生。
所以，关节应该尽早的保护，让你60岁时依然能有一个强壮的骨骼。
