日常生活中，相信大家都遇到过这样的情况——在我们活动自己的肩颈、四肢、手指等部位，当部分骨关节突然运动时，往往会发出响声：例如下巴、脖子、肩 膀、肘、手腕、膝盖、脚踝、脚趾头，有时候蹲久后起身站立也会发出各种关节响声。
有人觉得这是正常现象，也有人说是关节炎，还有人说是缺钙，那么，这些关节的响声到底是什么原因造成的？又能不能反应出我们身体的健康状况呢？
关节响是否反映骨骼不健康呢？我们首先请来了三位志愿者，他们身体不同部位都会经常发出响声。
他们身体不同部位出现的异响，是不是因为缺钙或病症引起的呢？没有比去医院做检查更直观的了，现在就请他们去医院做一个血钙含量检测，看看到底缺不缺钙。
根据实验的结果，这三位的身体钙含量都在正常范围内，根本不缺钙。这说明血液中钙离子的含量跟身体关节发出的响声没有必然联系。以上三位关节发出的响声，主要是因为肌肉与骨骼凸起部位发生摩擦而产生的正常声响。
通常，身体关节响被称为“关节弹响”，其种类不同，成因也不同。从成因来说，关节弹响有生理性和病理性之分，仅从声音是很难进行区分的。日常生活中，大多数关节弹响属于生理性，对身体危害不大，不需特别处理。而病理性关节弹响，一般会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，就得引起重视了。
如今，办公族、低头族越来越多，长期伏案、玩游戏等等，事后总会觉得肩颈周围僵硬酸胀，稍微一动，浑身咯吱咯吱作响，响后并没有觉得轻松，酸胀继续，这就是典型的病理弹响。
虽说这种情况说明身体出了状况，可有的人觉得是肩周炎，有人觉得是颈椎病；其实，肩周炎、肌腱炎、劲椎病都可以造成上述的症状，可如果光听身体发出的响声，都差不多，无从辨别。这时候如果去医院检查，医生会用简单抗阻力测试和压颈测试判断出基本的病症，而这些测试我们自己就可以完成，下面就介绍一下：
首先，抗阻力实验。曲肘90度，在此过程中，按压手臂。如果出现了肩周部位酸痛的情况，就可能是肌腱炎。
再来，压颈实验，双手合十，在头顶处向下按压头部。如果这一过程中，肩颈以及手臂出现发麻的情况，就可能是颈椎病。
如果压颈实验，身体并没有异样，但平时却有手臂无法抬起梳头，手臂不能反向抬起或抬起来就疼，说明可能是肩周炎。
所以，关节弹响或者肩颈酸痛并不能作为身体健康的警报器，还是要根据正确的常识和方法进行判断。关注试知，生活不试不知。
