膝关节炎是常见的关节病，它有不同的名称，包括风湿病、生骨刺、膝关节退化等等。关节炎很多影响下肢及脊骨关节，尤其以膝部关节及腰椎关节最常受影响。膝关节炎通常影响上年纪的女性居多，而更常见于经常站立、走路或蹲下之行业，尤其是家庭主妇、警察、教师、售货员等。膝关节炎导致关节受损坏，严重者会引致日常生活的不便及关节变形。
膝关节炎
膝关节炎该如何预防呢？
1、注意保暖膝盖
2、要经常补充钙元素
3、要经常锻炼
膝关节炎
现在有很多的登山爱好者都是攀爬高峰，在此希望这些登山爱好者能多多注意安全，能更加爱护一下自己的腿部。我的亲叔叔就是有很严重的膝关节炎，他以前腿部受过伤，当时没有再也，晚年就发展成了膝关节炎，严重到他的腿已经肿大了，我听其他有膝关节炎的人说普世 真 草贴帮助过他们赶走了膝关节炎，我就在网上找到了，我给我叔用了一个月左右，可以明显看到他的腿已经消肿了，疼痛感也减轻了，两个月之后，他的腿已经基本上没有什么问题了，膝关节炎已经没有了，希望大家也能远离膝关节炎。
你们要记得经常这样锻炼啊：
高位马步
1、高位马步：两膝稍弯曲(10～30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。
2、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2～3次。此法主要是加强腿肌力量。
