骨质增生怎么引起的?患骨病的患者多数与自己以往的职业有关系,经常站立工作,经常不注意饮食,经常剧烈运动这些有加重骨骼受力的运动,都是可能今后出现骨质增生的前兆。
骨质增生的高危因素:
1.年龄:绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现。75岁以上人群可达80%。
2.职业:与长期固定姿势,劳动强度过大,剧烈的反复运动等有关。
3.肥胖:增加骨关节的磨损。
4.疾病:骨关节疾病,内分泌异常 ,代谢异常等。
四大误区
“骨刺”是体内钙质在韧带、肌腱等软组织上沉积所致,是人体纠正应力失衡的正常反应。除去“骨刺”非但不能解决骨关节炎,还会导致功能障碍。在骨刺的治疗中,存在四大误区:
1.盲目按风湿治疗
许多风湿疾病均有关节疼痛,因此常有人主观认为只要有关节痛就是风湿病,按风湿病到处求医。骨质增生(骨关节炎)按类风湿性关节炎治疗的病例屡见不鲜。使得病情雪上加霜。
2.忽视体重控制
减轻体重在骨质增生的治疗中起着十分重要的作用。肥胖者的发生率可43%。除因体重因素增加关节负荷外,还与肥胖引起的姿势、步态及运动习惯改变有关。
3.盲目补钙
补钙对骨质疏松有益处,但骨质增生的病因并非是缺钙,补充钙质没有直接的治疗作用。
4.盲目消除“骨刺”
“骨刺”是骨关节炎的常见表现,许多人病急乱投医,为解除病痛,到处寻找消除骨刺的药物。实际上,所谓“骨刺”是体内钙质在韧带、肌腱等软组织上沉积所致,是人体纠正应力失衡的正常反应。消除“骨刺”非但不能解决骨关节炎,还会导致功能障碍,得不偿失。
如何防治
吃:日常多吃富含胶质的食物,如牛蹄筋、海鱼等。
护:防止受凉、受累、受风,经常佩戴护膝,少骑电动车,不到潮湿的地方,避免负重,不做屈曲和下蹲动作,上下楼时可侧身行走。
拐:拄拐行走,对中重度骨质增生,尤其是出现O、X形腿的病人效果很好。
减:就是减肥,体重越轻,对膝关节的负荷越小,有利于保护膝关节。
练:加强体育锻炼,较好的方法有游泳、空蹬自行车等,也可以练习背靠墙静蹲,但是膝关节屈曲角度不要超过90度。
补: 补充鹿骨胶原蛋白,鹿骨胶原蛋白进入人体关节腔中,迅速滋润干枯的软骨,修复破损的关节面,使已经磨损的关节软骨得到再生,从根本上消除关节面上的增生、骨刺,使关节变得光滑平整,患者颈椎、腰椎关节的疼痛、酸胀、疼痛、僵直、麻木、活动受限就会彻底消除,像正常人一样生活,就像一部汽车,原本干磨的零件得到润滑之后,运动起来就会更加流畅。
希望以上几点能够对您有帮助!