每年的10月12日是世界骨关节炎日，其目的是提醒人们重视对骨性关节炎的防治。全世界关节炎患者有3.55亿，在亚洲每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎。
关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。女性类风湿关节炎的概率是男性的三倍！35-50岁是该病的好发年龄段。
为什么女性类风湿关节炎比男性高发这么多呢？
1、女性的抵抗力比不上男人
2、女性平时生活中家务活一类的做的比较多，事实上，诸如冬天多接触冷水啥的都很容易受寒。风湿病都是积聚在体内的寒毒、湿度。
3、35-50岁的中老年女性。主要原因是雌激素可对免疫应答的多个水平产生影响，雌激素水平及其代谢产物的异常所导致的内环境失调是自身免疫紊乱的重要因素。
越来越多证据表明，控制炎症在关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物治疗以外，合理饮食非常关键。那么，关节炎患者要如何饮食才能护好关节呢？
试试地中海饮食。美国营养喝饮食学会发言人乔伊博士表示，地中海饮食结构中，多种食物具有消炎功效，比如，鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。
1、樱桃，美国俄勒冈卫生科学大学的一项研究发现，每天喝两次酸樱桃汁，每次298克，可以使体内炎症因子大大减少。科学家称，发挥关键作用的是算樱桃中丰富的花青素。
2、咖喱生姜能消炎。关节炎患者饮食中克多用咖喱和生姜。这两种调味品都具有缓解炎症的作用。
3、少吃面食。一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感，很多患者发现，不吃面食之后，关节疼痛明显好转。
食疗调理的同时搭配一些外敷药贴可以起到很好的辅助作用：
这个方子就是生姜加葱热敷。取新鲜的生姜、葱白，按1：3的比例配用，将其混合捣烂成泥，趁其温热时热敷在患处，每隔48个小时更换一次。
生姜味辛性温，可以发散风寒，化痰止咳，同时还可以温中止呕，能解毒，刺激人体的毛细血管感官，加快体内的血液循环，带走人体血液中的垃圾的重要作用，对类风湿性关节炎有非常好的辅助疗效。
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