本文指导专家：肖长虹 南方医科大学中西医结合医院风湿免疫科主任医师
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关节肿胀、疼痛、僵硬长期困扰着很多老人。相关数据表明，我国有500～1300万风湿关节炎（广义包括类风湿关节炎）患者。
有民间经验提到，得了类风湿要少碰水，要忌吃鸡牛羊或照红外线止痛等等。这些偏方可信吗？南方医科大学中西医结合医院风湿免疫科主任肖长虹教授认为，民间很多深入人心的“经验之谈”其实不足为信。
风湿病人要少沾水？人们普遍认为，“风湿”就是“湿气太重”引起的，因此要尽量少沾水，特别是冷水，比如不能手洗衣服、不能洗冷水澡、不能游泳、不能吹空调等。
事实上，尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状。相反，适当接触水能够缓解类风湿症状，比如类风湿患者起床后出现手指僵硬时，泡一泡手就能舒服些。而且已有科学实验证实，热水和冷水的效果一样，都不会加重病情。
其实，中医所理解的“湿”不是指水那么简单，而是复杂的综合因素。风湿关节炎患者如果能游泳，反而起到很好的水疗作用，还可以锻炼关节功能。
类风湿患者要忌口？很多类风湿性关节炎患者主张忌口，认为无论是鸡鸭鹅还是牛羊虾蟹都不能吃。
肖长虹否定了这种说法，他表示：类风湿是一种自身免疫性疾病，营养的全面均衡很重要，除过敏性食物不吃，其他的都可以吃。
但在类风湿急性发作服用中药期间，饮食要清淡些，鸡、牛、羊这类燥热的食物最好少吃，以避免症状加重。
01 急性发作阶段：
此时疾病及药物的作用使脾胃虚弱，主张摄入适量的蛋白质同时清淡饮食；可炖健脾祛湿的汤，如薏米、茯苓或山药瘦肉、鸡汤。
02 病情稳定阶段：
可以用杜仲、熟地煲汤强身健骨，有利于康复；很多病人气色不好，气血亏虚，还可适当加点枸杞、红枣或党参。
红外线照射能有效缓解疼痛？
近年来，家用红外线照射和超声波治疗仪器越来越为人们所知，许多年轻人都会送给父母来缓解关节疼痛。这些仪器真的有用吗？
红外线与超声波都能增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，缓解疼痛。但是临床发现部分类风湿病人在急性发作期使用，反而加重了病情，也有些病人情况已趋于稳定，但进行红外线理疗后反而把关节炎症状重新激发。
从中医角度看，红外线、超声波是一种热，它们产生的热源会激发类风湿的热毒反应。因此，专家建议在药物控制良好的情况下再进行红外线理疗，可加强疗效，但不建议单纯依赖于这些理疗方式。
起床时握紧拳头着力？由于不少患者早晨起床时会感觉手指僵硬无力，于是选择握紧拳头撑起身体。
这种做法是错误的。久病的患者往往手指会变形而往外偏，这是因为关节囊破坏以后，关节缺乏支撑导致。此时需要外力的支撑以减少变形，因此起床时最好将五指撑开着力。同理，脚掌往外偏时建议选择有矫正作用的鞋子，防止关节畸形。
关节痛就不想动，不想动就卧床？有些类风湿病患者认为运动会磨损关节，加剧关节变形，因此拒绝运动，而且关节痛就不想动，不想动就卧床。
其实，适当的锻炼，可以保持体质和恢复关节功能。否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉会出现废用性萎缩、关节僵直、变形，严重的会成为终身残疾。
专家建议，病人在关节肿胀的急性期需要休息。过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，也可理疗。应逐步增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼，以防止关节变形。
那风湿病、关节痛犯了，到底该怎么办？试试这个古传中医秘方吧“香港道妙冷敷贴”承袭了香港民间的口碑配方。40多味奇虫异草以特殊比例调配，古方密法，佐以秘器仁心。黑膏为基，草药为源。
01 古方
留行子，性甘平，色乌黑者为上品，选取充实饱满的籽粒，炒制爆白花，质地松泡。
始载于《神农本草经》，被列为上品，长于活血通经，下乳消肿，具有逐痛出刺，除风痹内寒的功效，久服可耐老益寿。
透骨草，选取七年生植株，花开前采撷，性辛温，归肝经行血脉，故又有活血止痛之效。《本草纲目》中有载："治筋骨一切风湿疼痛挛缩，寒湿脚气。"
全蝎配蜈蚣，蝎子除去泥沙，沸水煮硬，捞出阴干，蜈蚣除去头足，用文火焙至黑褐色。
两药均为熄风止痉要药，并能解毒散结、通络止痛。专治风湿痹痛，用于中风、癫痫、急慢惊风，两药合用，原诸功效均得以加强。
循古方，遵中医归经之法，采40味中药相生合一，把药效发挥到最佳。除此之外，还配比了保密药材，这也是道妙秘方的杀手锏。
02 密法
这一抹黑膏，需要经历20多道复杂工艺，才能最终完成。
①开粗破碎，精细研磨
40多种药材，七年生的草，夏秋后的虫，每味药都要等候其最佳时刻，如此，药性才能最大化。
草药被搅拌研磨，大于300目的极细质地才算过关，经过秘密配比，药粉要精心混合数小时，确保分配到每张膏贴的药粉，都均匀细腻。
②文火慢炖，激发药性
马来树胶基质用文火融化，温度要保持在75度恒温，太冷会无法彻底熔融，太热则容易失水干硬，对工艺要求极高。
熔融之后，缓慢加入定量药粉，充分搅拌，继续熬煮数小时，让膏质与粉质合二为一，药性充分释放。
③摊涂成型，切片包装
膏药融合充分后，为了避免火毒必须快速平贴摊涂，从高温到低温一分钟冷却，这是极其考验工艺的一步。
摊涂后，贴上防浸纸层，然后分切、贴片、背胶、包装，每一片道妙冷敷贴，都要经历二十道工序。前后几十个小时。
03 秘器
①方子为古，技术为新
道秒冷敷贴，每种药材都严格按照香港标准，药材全程自购自磨，罐装运往全国最负盛名的膏药生产厂家，山东煜和堂制膏。
膏药的核心有两部分，膏为基质，药为药粉，两者的质量直接决定膏药的好劣。
市面上的膏药，有些以黄丹马油为基底的高温煎煮滞后中药失去活性，有的膏药甚至含有重金属铅，对身体有毒副作用。
而有些用了有发热发烫感觉的，其实是加了辣椒素或者冰片，实际上是以辣感刺激代替痛感 ，以痛止痛，却并无疗效。
道妙冷敷贴，则是严格采用香港黑膏的药材和制作，通过了香港严格的制药标准考核，以及SGS检验标准。在贴敷类产品中，实现了国内国际双标准过关。
满足制药标准只是起点，满足用户需求才是关键！
②镇痛快速，融于肌体
膏贴面积大，膏体厚，真材实料，渗透力强，药物能快速渗透皮肤表层，准确无偏直达病源，迅速缓解疼痛。
③缓痛为先，拔毒在后
冷敷贴融汇了中医贴敷疗法，借助药物贴于皮部，让寒气湿气顺畅排出体外，疏通经络，拔除病灶。
④增强骨髓，巩固疗效
这小小一贴膏药富含养骨成分，能充沛气血营养，直达骨髓，防止病痛反复发作，巩固疗效。
⑤使用方法
先清洗患处，擦干后不留水迹，再撕开冷敷贴的离型纸，贴敷24-48小时。
冷敷贴配合相关穴位，又创膏穴治疗法，在穴位贴敷后，还能调养身体，益气养血。
如果你的父母被各类骨痛所缠，又不忍心看他们变成“药罐子”，不妨送上道妙冷敷贴，如果你在工作之余无暇舒缓身体，不妨敷一贴帮自己疏通经络。轻症可根除，重症可大大缓解。家中常备，解除病痛。
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本文来源：39健康网、手艺门
