肩周炎又称冷凝肩，症状是肩膀疼，胳膊抬不起来，往后背也背不过去，一伸手突然像电击一样疼。有时候，老人们凑到一块打牌，刚要摸牌，一伸手就感觉针扎似得，那个疼劲一下子就过去了。
凡事骨伤或者是筋骨上的毛病大多跟寒有关系，年轻时不太注意，到老了，这长年积累的寒就开始折腾你。就好比，年轻谁都不是哈巴腿，两条腿都很直，但到六七十就不行了，寒了，钙质缺失了，关节变形了，基本都哈巴了。一说肩周炎，听起来好像是肩膀的问题，病根其实不在肩膀头，而是因为肩膀后面的肩胛骨后面的肌肉粘连了。
治疗肩周炎，有两种方法：
一种是手指爬墙操。天天练，对治疗肩周炎的效果特别好。做法是：身体紧贴着墙，手指爬墙，爬到最高点，有些人疼，爬不高，没关系，能够到你尽力的地方就好，再慢慢原路返回。做的过程中，手臂不能抬起来。
还有一种是河洛五行生克法。在肩胛骨的内测边缘上，一个点一个点的按摩，遇到痛点，也就是牵制肩周活动的肌肉粘连，要把她拔开。怎么拔呢？先在痛点的周围两指宽的地方，上下左右定四个点，在每个点按揉，顺转9圈，逆6圈，最后在中点痛点做顺36逆24。这样就能把这个痛点及周围的环境都疏通了。
在治疗的时候，把这两个方法配合起来。一个月左右，大概就可以治愈了。
还有两种方法，也很简单：
平时我们也可以用拔罐的方法治疗肩周炎，火罐效果当然是最好的。还要提醒你，不仅要拔肩膀头，还要拔肩胛骨和肋骨之间的段沟。这个缝隙最容易进风了，所以要重点拔一拔。
还有一个较为简单的方法，对农村人来说，这个方法操作起来比较简单。大锅烧火做饭，做完饭会剩下炭火，把土豆扔进去。利用炭火的余温把土豆弄熟，并使它保持这个温度。土豆水煮的话也可以，效果就差一些。用热土豆泥搁在肩膀头，等土豆凉了再扔掉，，3到5次下来就会有很好的效果，它也是一个集中火力去风的过程。
如果你有肩周炎的毛病，那就快行动吧！
