很多膝关节炎患者认为要坚持运动，有些认为需要静养，还有很多患者久治不愈后失去希望，疾病因没有得到及时有效的治疗而病情加重。归根结底在于，人们对膝关节炎认识和治疗上存在太多误区，
关节每天都在活动并不断产生摩擦，只要有摩擦就有磨损。关节老化的原因就是关节软骨逐渐磨损和丢失，从正常生理角度来看关节的老化从三十多岁就已经开始了。
现代人追求完美的体型，所以很多年轻人都有锻炼的习惯，甚至在朋友圈里相互攀比运动量，导致偏离了锻炼的初衷，对身体也造成了伤害。由于很多健身运动都属于负重运动，还有一些需要长期蹲位工作的人都是膝关节很容易受损的人群，这都是中青年人患膝骨性关节炎明显上升的原因。
中医称本病为“三痹”，根据感邪不同及临床主要表现，有 “行痹”、“痛痹”、“着痹”的区别，其病机主要为风寒湿邪三气杂至，导致气血运行不畅，经络阻滞所致。
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。
炒盐敷治关节炎
[配方]食用细盐500克。
[制用法]每晚将盐放锅内炒热用布包好，睡前敷患处，每日 1次，连用3~4日有效。有颈椎、关节等风湿痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母wzy和2379）后，对症调理，有几个月没有反复了。
[功效]祛风湿。用治关节炎。
生姜花椒汤熏治风湿性腰腿痛
[配方]生姜、花椒各60克，葱500克。
[制用法]将各味共煎水。放盆中，边熏边洗，使患处出汗为度。
[功效]适用风湿性腰腿痛。
