大肠俞穴——风湿腰痛就找大肠俞

大肠俞穴为足太阳膀胱经。大肠，大肠腑也;俞，输也。该穴名意指大肠腑中的水湿之气，由此外输膀胱经，可畅胃去滓，故其名。

定位：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。(从腹部两边向大腿方向触摸，摸至一弧形此为髂前上棘，找到其棘突与脊柱相交处其下缘旁开2横指处即是。)

方法：用按摩槌(拇指指腹)轻轻敲击刺激本穴，力度以感觉舒适为宜，每次1~3分钟，每天2~3次，长期坚持按摩，可有效缓解风湿腰痛。如果是肾虚引起的腰痛，则按摩肾俞穴。

大肠主传导，其功能是将体内的渣滓排出体外。而大肠俞穴具有通肠导滞，理气降逆调理胃肠的功效。适用于腹胀、腹泻、腹痛、肠炎、便秘、腰痛、坐骨神经痛等病症的治疗。配合气海、足三里、支沟穴治疗便秘。

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